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目標43キロ

運動と食事から、引き締まった体になれるよう頑張りたいと思います。

日々の食事の影響で次の日にどのくらい体重の変化があるのか知るために計測は起床時のものにしてあります。

2007年10月25日 03時30分

１０月２４日

この日の体重は45.5kg

　　＋体重45.5体脂肪23.6基礎代謝1023＋

昼食
　　ご飯、南瓜のサラダ、卵焼き、鳥のから揚げなどのお弁当、イオン系飲料

夕食
　　赤ワイン、サラダ、チーズ、パスタ、ステーキ、ショコラ、紅茶

運動
　　軽いストレッチ

　　夕食は、外食で少しカロリーが気になりました。
　　

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