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目標43キロ

運動と食事から、引き締まった体になれるよう頑張りたいと思います。

2007年10月15日 18時46分

10月１５日

この日の体重は46.3kg

　　＋体重46,3 体脂肪25,5 基礎代謝1035＋

＜昼食＞
　　はんぺん、餃子、ヘルシア

＜夕食＞
　　とんかつ、キャベツ、コーヒー

＜運動＞
　　夕食前に、ビリーの基礎を３０分くらい・・・
　　軽いストレッチ。

　　ビリーは途中で足首がが痛くなったので、やめま　　した。
　　基礎代謝が低いので、明日から飲み物をジンジャ　　ー紅茶に変えようと思います。

　

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2007年10月15日 01時56分

１０月１４日

この日の体重は46.0kg

生理中の為かとても眠くて、
起きたのは夕方でした。
夕食
親子丼、ヘルシア

間食
チロルチョコ、缶コーヒー

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