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レコダはじめました。（季節限定）

岡田斗司夫氏のレコーディング・ダイエットをやってみました。
人生初のダイエットです。とりあえず、１０年ぶりの１００ｋｇ切りを目指して頑張ってみるのだ。

2007年11月01日 23時16分

０日目～１日目

この日の体重は114.2kg

ということで、ダイエット始めるところから書いていきます。
おそらく、何食べたということより、そのときの心境とかが多いと思います。

０日目　１０月３日

とりあえず岡田氏の本を買ってみました。
『いつまでもデブと思うなよ』って、タイトルがいいですね。
隣のレジでかなり太った（それでも僕ほどじゃないよ）お姉ちゃんが
コミックを３冊買っていた。少しだけニヤッとしてやりました。
体重計とノートも購入。帰って一応測るとだいたい１２２。
まあ、怖くて体重計乗ってなかったから、思ったほどでもないなあ。

１日目　１０月４日　122.0kg

本の内容については雑誌で読んだあと岡田氏のブログをひととおり読んでいたので
だいたいは理解していたつもりである。要は次の通り。
①　毎日、食べたものの時間とカロリー数を記録する。
②　決心したら、１日のカロリー摂取量を1500Kcalに抑える。
③　オーバーしたらそのうち調節。無理しない。罪悪感を感じない。
④　つまりは意識改革。
まあ、正直「意識改革」なんてのは一番嫌いな部類に入る単語なんですけど。

しかしまあ、1500Kcalなんてのがピンとこないですね。意識したこと無いから。
まあ、最初は食事制限なんてしないでいいのでやってみることにしました。
その日の昼食は「ほっかほっか亭」で期間限定の豚バラ重の大盛りと
ポテトサラダ。「美味しかった。で、これ何Kcal？」早速ネットで調べてみると…
「ん？豚バラ重大盛りが1041Kcal、サラダが135Kcal。合計1176？
他のメニューもおいしそうなのは全て800以上！無理じゃん！こんなの。」

正直怖くなって夜お菓子食べるのとか控えたけどその日の合計が2665Kcal（推定）。
うーん…。やっていけそうにない。

＜このころの気持ち＞

「今後、ほっかほっか亭は敵対企業になるかもしれない…」

＜オススメ食品＞

なし。美味いもんはみんな高カロリー。

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