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くろまるダイエット

腹囲86cm！体脂肪20%超！！
28才、東京都中野区在住！！

メタボリックと戦う男、くろまるの
孤独なダイエット日誌です。

応援よろしくお願いします！

2008年04月24日 00時37分

ブログ開始！！

この日の体重は79.1kg

ダイエット開始です！

去年の仕事が酷く忙しかったせいか、
お腹が大きくなってしまいました。

１ヶ月程前から軽くダイエットをしていて、
すでに2kg程減量されています。

現在の身体測定結果を御報告します。

【身長】　　　　　　176cm
【体重】　　　　　　79.1kg
【体脂肪率】　　　　20.2%
【筋肉量】　　　　　59.8kg
【内臓脂肪レベル】　9.0
【基礎代謝】　　　　1805kcal
【骨量】　　　　　　3.3kg

【胸囲】　　　　　　93cm
【腹囲】　　　　　　86cm
【ケツ】　　　　　　97cm

ポイントは、内臓脂肪レベルと腹囲です！

内臓脂肪レベルは、同い年の友達で2～4でした。
僕の9.0という数値は多いんです・・・
腹囲はメタボリック判定の85cm超えしています。

この２点を減少させることを目標とした
ダイエットを敢行します！！

方法は食事＋運動で行います。
詳細は明日書きます！

皆様応援よろしくお願いいたします！！

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