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あの頃に戻りたい。

一番痩せていた頃から4kg太ってしまいました。
なぜか痩せ無い、太ってしまう…。あの頃を目指して、頑張ります。

2007年03月28日 08時44分

始めました。

この日の体重は44.4kg

本当に痩せたくて、痩せたくて…。以前13kgの減量に成功したけれど、あの頃はどうやって痩せたんだっけなあ…。

とりあえず食事内容から見直してみます。

甘い物や好きな物を完全に断つのはつらいので、朝だけ食べて良いことにします。

一日の摂取カロリーは1200キロカロリー以下にします。

単品ダイエット、塩分の摂り過ぎに注意します。

朝：サラダ、酢の物、苺２個、クリームパン、チョコレート、いかなごのくぎ煮　570kcal

早速パンを食べてしまっていますね…。あとカロリー摂り過ぎです。

でも今実家に帰省中なので、大目に見てください…。
昼と夜で調整します。

コメント（4件）

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