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てぃーけい0771さん

目標体重：	63.0 kg
現在の体重：	65.6 kg
目標まであと2.6 kg

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格好良いカラダ作り♪

歳に負けないカラダ作りに挑戦してみる。
体型は今でも決して悪くない。日頃の運動不足、ビールの飲みすぎ？によるポッコリお腹のビールッ腹！にとりあえず『さよなら』したいな。
普段の生活でお腹を凹ます努力をしなないで済むカラダ作りを目指します。
7月27日にスポーツジムに入会しました。
週３回通うことを目標にします。

2007.7.14ブログスタート
年齢　　 41歳
身長　　 172.1cm
体重　　　66.8kg
体脂肪率　26.6%
基礎代謝　1491kcal
BMI指数　 22.3
　

2007年12月12日 22時12分

復活後４回目

この日の体重は65.6kg

ジム通い復活してから今日で４回目になった。
仕事終わるのちょっと遅くなって行くかやめるかすごく悩んだ^^;
運転しながら色々考え結局行くことにしたんだけどね^^
やっぱりジムの用具車に積んでおくもんだねーって思ったｗ
今日は筋トレで汗かくほどやったあとにウォーキング４０分、３ｋｍ歩きました。
２００ｋｃａｌ消費だったかな。
歩いてるだけでも最後のほうは汗かいたよ^^
今日はそんだけーでおしまい。

帰ってお風呂はいって体重はかったらブログ初めて以来最低記録更新でした。ｖ(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

スタート当初に比べマイナス１．２ｋｇではないですか！
あーびっくり！

この調子で頑張ります。

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