ダイエットブログ会員メールマガジンを無料配信します 今すぐご登録くださいね。(無料) このダイエットblog(ブログ)をIEのお気に入りに追加します こんにちは、ゲストさん （ ログイン ） トニさん 目標体重： 55.0 kg 現在の体重： 62.9 kg 目標まであと7.9 kg 最新のグラフを表示する < 2007年 > < 09月 > 日 月 火 水 木 金 土 　 　 　 　 　 　 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 　 　 　 　 　 　 12,000円のダイエット食品を無料贈呈！ サンプルではありません！本体１か月分を全員無料で差し上げます！ モデルの脚を手に入れたい！ １日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック 北海道テレビで特集されたダイエット法 ジーンズに乗っかた《 プ ニ ュ 》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！ 新着ブログ キーワード検索   キーワードをご入力ください スタート体重： kg 目標体重： kg 年齢： 才 カテゴリー検索   カテゴリーをお選びください お選びください フィットネスダイエット方法(減量法)サプリメント方法(減量法)通販ダイエット方法(減量法)ダイエット方法(減量法)部分やせ、方法、その他(減量法)食品ダイエット方法(減量法)

ダイエットブログ ２７才、１６１cm、６３キロです。 ここ５年で１０キロ太ってしまいました。 ２ヶ月でマイナス８キロを目指します！ 2007年09月05日 22時08分 ２日目（9/5) この日の体重は62.9kg 　 ☆今日のごはん☆ ○朝ごはん ・ごはん１膳 ・ブロッコリーと玉ねぎの炒めもの ・きゅうりのつけもの ・焼きナス ・わかめスープ ・納豆 ○昼ごはん ・ごはん（持参） ・肉じゃが・キンピラごぼう・鶏のから揚げ 　小松菜のおひたし・みそ汁（お弁当屋さん） 　　 ○夜ご飯 　なし。 　　 ２日目の感想 朝起きて体重を測ったら0.2キロ減（笑）。 とりあえず増えてたり、変化がないと２日目にしてモチベーションが低下してしまう恐れがあるので、たった200ｇでも減っていてホッ。 今日は朝起きられず、ジョギングに行けなかった…。でも、その代わりに夜行きました。 明日は台風上陸らしいし、行けるかなぁ。。 夜ごはん、本当はクッキー食べた方が良かった のかもしれないけれどお腹空かなかったから 抜いてしまいました。。。 　　　　 　　 　　 コメント（0件）   現在、コメントはありません。 新規投稿追加 ニックネーム： コメント： URL： 削除キー： 半角英数字8文字以内でご入力ください   トラックバック（0件）   現在、トラックバックはありません。   トラックバック先の記事   トラックバック先の記事がありません 2007年09月05日 22時02分 1日目（9/4） この日の体重は63.1kg 　 ☆今日のごはん☆ ○朝ごはん ・ごはん１膳 ・ツナ入りオムレツ ・10品目のサラダ（市販） ・ハム ・納豆 　　 ○昼ごはん ・ひじきご飯 ・なすのそぼろあん（市販） ・コブサラダ（市販） 　　 ○夜ごはん ・豆乳クッキー（ペッパー味）１パック ・水１ℓ ・わかめスープ １日目の感想。 朝予定どおり6：00に起きられた。 ジョギングもうちから近所の公園までの往復約10分、休むことなく走り続けられました。 家を出る前に洗濯も出来たし、早起きっていいね♪ （ひとり暮らしで帰りが晩いからどうせ部屋干しなんだけど…。） お昼はひじきご飯を持参、サラダとおかずのみをお弁当屋さんで購入。 夕方職場でお腹が空いてしまい、間食をするよりはいいかなと思って18：00頃クッキーをつまみ、夜ご飯終了…。 クッキーは硬いけれどまずくはない。 ダイエット食品にしては十分に美味しい☆。 さすがにクッキー１食分では、もうこれ以上食べられない！という満腹感はないけれど、食後すぐは腹７分目位の満足感はあるかな。個人的には。 しかし、２〜３時間後にはお腹が空いてきます…。 案の定、家に着いた夜9：00過ぎには空腹状態。 まだまだやることがあり、寝る訳に行かずこのまま空腹状態で過ごすのはつらいなと思い鶏ガラだしでワカメスープを作った。 明日は夜ごはんの時間を遅めにしよう。 　　 それから今日はマクロビオティックのレシピ本を買った。やはり「テンペ」とか「コーフー」とかスーパーにないでしょ？という食材が多くのレシピに登場。パンやパスタやうどんも全粒粉のものを買うか粉から自分で作るかしなきゃいけないし、完璧に実行するには時間とお金がいるね。 さっそくレシピに載っていた、どこにでもある材料で出来る「きゅうりの漬物」を作ってみました。 　　 コメント（0件）   現在、コメントはありません。 新規投稿追加 ニックネーム： コメント： URL： 削除キー： 半角英数字8文字以内でご入力ください   トラックバック（0件）   現在、トラックバックはありません。   トラックバック先の記事   トラックバック先の記事がありません このページのURL：http://www.diet-blog.net/tony1021/myblog20070905.html モデルの脚を手に入れたい！ 北海道テレビで特集されたダイエット法 １日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック ジーンズに乗っかた《 プ ニ ュ 》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！ ［ 前のページに戻る ］

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