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18時間ダイエット

お酒大好き、ご飯大好きなてっちゃんのダイエットページだよ。
今ちまたで話題（？）の１８時間ダイエットにチャレンジします!!

2008年02月26日 21時26分

18時間ダイエット1日目

この日の体重は53.3kg

昨日夜たくさん食べました。(食べたくて)昼は無理にたくさん食べました。(夜少なくするため)朝も無理にたくさん食べました。(朝は食べないとダイエットじゃないと信じて)　
これで気付いた事は例え朝昼しっかり食べても夜は同じ量を食べる事。夜をしっかり食べない限り快眠と地に足着いたダイエットとは言えないということ！　
そこで明日からすること！夜は普通に満足するまで食べる。　夜寝る前３時間は食べないつまり夕はんごは何も食べない。夜食は厳禁！(快眠次の日の体調を悪くする為)。
夕食から次の食事まで18時間あける。

つまり18時間ダイエット！飲み物はオッケー１8時間以降は食べてもオッケー！これをやってみようダイエットを意識して。

今日実戦しました昨日は夜の9時まで食べたので今日は３時にはじめの食事。すごくおいしかった！久々に空腹の食事って感じ。ご飯と鶏肉のマヨネーズ和え、お味噌汁とクッキー計600カロリー位?(お腹いっぱい満足まで食べました。)夜はワイン二杯にビール一缶、野菜、ハッシュドビーフのご飯は半分、東京ばななをデザートに。計1000カロリー位？？とにかくちょーお腹いっぱいで文句無しにストレス無く夜眠れる量を食べました。これでちょっとでも体重減ってたら奇跡だよ。カロリー計算不要、ストレス0の18時間ダイエットの成果やいかに。本当に元気で仕事もよく出来たよ！

現在PM9時30お腹が空き始めました。いつもならここで夜食を食べ満腹に任せて寝るのですが今日からはそうはいかない。だって夕食後は何も食べないって決めたんだから！！！　

取り敢えず1週間は歯を食いしばって頑張る！！
今日は7時には夕食を済ませたから明日はお昼1時に始めの食事が出来るぞ！！

夜食の誘惑に負けないでさっさと寝よまい。

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