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中性脂肪撃退！

血液検査の結果、中性脂肪が正常範囲を軽く超えていました。３年間で５kg太ったものの、標準体重なのでショックでした。この機会に、無理せず出来る範囲で体脂肪と戦って行くことを決意しました。

2007年05月23日 22時06分

髪を切ってスッキリ

この日の体重は50.6kg

ビリーズブートキャンプ2日目

今日は美容室に行って髪をすっきりショートカットにしてきました。
体もすっきり絞りたいです。
でも、今日はランチで、イタリアンのバイキングをいただきました。
やはり、パスタ、パンなど炭水化物とオイルのとりすぎです。
デザートは我慢したし、品目はたくさん取ったし。
まあ、良いとしましょう。
夜まで、胃に残っているような気がしたので晩御飯はほとんど食べませんでした。
明日の体重測定が怖いです。
しっかり、ビリーズブートキャンプ2日目を消化しました。

◆今日の食事◆
07:00朝ごはん　たらこおにぎり、卵焼き少々、豚汁、鳥のから揚げ
12:00昼ごはん、外食　イタリア料理バイキング　
　　　　　　　　パン2個、野菜サラダ、カレー風味サラダ、かぼちゃサラダ
　　　　　　　　ツナクリームペンネ、グラタン、鳥のトマトソース煮2個
　　　　　　　　クリームスープ、アイスコーヒー
22:00夜ごはん　キャベツ、オクラの温野菜、メロン

◆今日の運動◆
ビリーズブートキャンプ2日目　55分

朝の体重　50.6kg　体脂肪　24.3kg

コメント（1件）

はじめましたて 5月10日より、ダイエット作戦をまじめましたヤンともうします。実は今流行の「ビリーズブートキャンプ」を狙っているところです、ほしさんの成功を期待していますので頑張って下さい

2007年05月28日 14時14分［ヤン］

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