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smoochyのダイエット記録

やせる～～～～

2007年03月23日 06時52分

ダイエット１日目

この日の体重は60.2kg

今日は初日ということでかなり張り切っちゃいました。
でも、いままで食べたいだけ食べていたのでかなりきつかったです。
運動するのはきらいじゃないので、たくさんしました。
最近毎日やっているのがお昼休みに３０分
スキーのストックのようなものをもってやる
「ノルディックウォーク」と呼ばれるものです。

腕の力もつかうので、普通にあるのより全身運動になるそうです。
痩せたいな～～
さてさて今日食べたものは・・・

あさごはん
おからクッキーダイエット（チョコ味）一袋
野菜スープ

ランチ
サラダ
菜の花と鶏肉の和え物

おやつ
午前中
クッキー５枚
午後
いただきもののものじまんじゅう

よるごはん
ダイエットクッキー３枚
チキン５切れ
野菜スープ

そして昨日からビリーズブースキャンプのＤＶＤを見ながらの
体操です。
これはきつい。
５０分くらいなのですが、家の中でこの季節汗だくになりながら
一人ビリーと一緒に運動です。
このきつさ効きそうです。
７日間続いて痩せたらまた報告します。

*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:. 体重：６０．２キロ
体脂肪27.0％
*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:.

コメント（1件）

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