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体重維持は永遠の課題

一生自分の体と付き合っていく。
摂取量と消費量のバランスを考える。

2008年04月08日 18時47分

新たにスタート。

この日の体重は54.0kg

恋をしてた時は無理なく痩せられたのに。
今は徐々に戻り始め、あれから４キロ増えてしまった。朝抜き、ブラン、米なし、カロリー計算ダイエットしたら、キープはおろか、増え続けてる-・・・

もしかしたら、代謝が落ちて、体が飢餓状態で食べたものが蓄積されてるのかも。
と怖くなったので、ダイエット方法を変えます！

骨盤を閉める体操と、米１５０ｇ×３食でバランス良い食事を心がけてみます。

一日１３００㌍を目標に。

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