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ダイエット日記～中学３年生の挑戦(笑～

中学に入ってから増加していくばかりの体重をやっと本気で直そうと思います！！

リバウンドをしないようにゆっくりやっていきたいですが、一年で５０㌔はキリタイです。(>_<)

2008年04月03日 12時29分

食べ過ぎたー

この日の体重は58.0kg

お昼ご飯はお母さんがだしてくれたので、食べ過ぎてしまいました。。。

普通のご飯も食べちゃったし。。。

絶対またふとりますよ（泣）

夜は、あんまり食べないようにしなくちゃ・・・。

コメント（2件）

身長何センチなんですか？私はもうすぐ中２の１６２㌢の５６～５７㌔です！！！応援しています！！

2008年04月05日 17時40分［みＸ］

削除キー：　

コメントありがとう。だけど、まだ中学生でしょ？あんまり無理しちゃうと体壊したり色んな事があると思うから無理しないように頑張ってね!(^^)! 影ながらだけど、応援してるからね！

2008年04月04日 20時52分［ membow ］

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2008年04月03日 10時38分

今日の朝ご飯

この日の体重は58.0kg

お茶漬け・・・７５㌍
コーヒー・・・３㌍

合計７８㌍です。

お茶漬けは１００㌘ちゃんと食べました！！

なのになんでこの㌍かといいますと。。。

ご飯の中に白滝を１対１の割合で混ぜて炊いているからです（笑）

あんまり白滝が中に入っている感覚が無くてとてもおいしいです♪

ちなみに生の白滝を入れているわけではなくて、白滝をゆでてくさみを無くしてから、白滝をご飯と同じくらいの大きさまで切って、乾くまで炒めてからご飯に入れているのです♪

白滝は臭みが結構気になるので、ゆでるのを少し多めにやっといたほうがいいですね。

そうしてできあがったご飯はふつうのご飯より㌍が半分になり、便利ですよ☆

なんか、一日には約１０００㌍くらいだけとるようにしたら、結構痩せるみたいですね☆

後、水は一日に２㍑くらい飲むと水でおなかがふくれるし、汗がでやすくなるので、水はよく飲んだほうがいいみたい！！

ちなみに、朝の時点で体重を計ったら0.2㌔減っていました。

なんか0.2㌔って微妙ですね。。。

今日も頑張って行きます！！

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