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アンチエイジングダイエット

31歳。最近、年齢を感じます。
ダイエットはしたいけれど、美しくなりながらやせるには？？

2007年08月16日 14時06分

8/16

この日の体重は45.3kg

朝の体重：45.3
体脂肪：13.7％

朝食：梨3/4個
昼食：ユッケビビンバ，ワカメスープ，キムチ
夕食：フランクフルト、ビール3口、焼き肉、ネギサラダ、ユッケスープ、ご飯3口、アイス3口
間食：アメ3個、ちんすこう1個
水分：紅茶500ml，そば茶500ml，クリスタルガイザ－500ml

えらかったこと：夜帰って来てから食べてないこと
反省：間食、フランクフルトを少し残すべき

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