| よくばりダイエット♪ 新たな旅立ち☆ |
☆健康的に楽しく綺麗に（なるべくリーズナブルに）なりたいという
よくばりなダイエットを目指します♪
無事、当初の目的を達し（9月11日）
今日から新たな目標を掲げてがんばります！
体重が目標に達しBMI値18.5になったんですが
まだまだいたるところが弛んだまま。
やはり理想的な身体になるには
筋肉をつけて、引き締めないといけないのかも。
と、言う訳で
新たな目標（9月12日）
「バレリーナの様な筋肉質でかつすんなり女らしい体型」
目標体重48kg。
↓
筋力トレーニングを中心にして筋肉量を増やし
現在の49.8kgに戻す遠大な計画
アンチエイジングな身体への道のりはまだまだ
これからです〜♪
◆7月1日ビリー開始→9月11日→10月13日第２目標達成
年齢： 40歳
身長： 164cm
体重： 56kg → 49.8kg → 48.0kg
体脂肪： 29％ → 23.5％ → 21.4％
ウエスト： 73cm → 63cm → 60.5cm
太もも周り：53cm →48.0cm → 46.0cm |
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