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☆夏までに理想体型☆

有言実行するために開設しました。無理せず、心も体もきれいになるダイエットをがんばります!!

2008年03月15日 11時34分

この日の体重は67.4kg

起床時間１１時。
生活リズムも体重に影響するらしいので
旅行から帰ったら気をつけよう。
今月中にせめて６３ｋｇになりたいので
今日は頑張って運動する。

頬のニキビと髪質はかなり良くなってきた。

起きる時間が遅かったことが発端で母と祖母と
「いつからそんなだらしない人間になったんだ」
と大喧嘩。
母にも祖母にも、極力負担をかけたくなかったのに。
先月は進んで家事をやっていたのに。
特に祖母はストレスが肝臓に影響する。
長生きして欲しいならあんなけんかすべきじゃなかった。
反省。
最近、入社前ブルーで余裕がないのか、
あまり忙しくないせいかしらないけど、
心が鈍くなっている。
あんなに号泣した「ひろしの回想シーン」を見ても
何も感じない。おかしいな。
感動しなくなった。
本番前は吹きながら泣きそうだったのに。
穏やか過ぎるのも考えものだ。

朝：納豆ごはん、バナナ、牛乳
昼：パン、牛丼のおかず、ミルクプリン、野菜ジュース
夜：うどん、さつまいもコロッケ、ブロッコリー、緑茶

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2008年03月15日 00時03分

この日の体重は67.4kg

体脂肪率40％

朝：
ご飯
サラダ
牛乳
煮込みうどんのおつゆ
焼き鳥一本

間食：
チョコクッキー
おせんべい

昼：
カップラーメン
ガーリックパン半分
三角クリームチーズパン(病院のおみやげ)
ベビーチーズ１個
バナナ１本

夜：
牛丼
ほうれん草
いちご
お茶

まず間食を根絶しよう。

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