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玲のダイエット日記

昔目標に達成して止めてしまってましたが最近また増加ぎみに！？
皆さんと一緒に楽しくダイエットしていきたいと思います≧ω≦

いつもは大学に通っているので下宿ですが今は春休みなので実家に帰ってきてます☆
お母さんの料理はヘルシーで美味しい♪
ダイエットに最適な食事を作ってくれてます。

ダイエットと一緒に料理も腕を上げたいこのごろです。

2007年03月22日 11時43分

やせるぞー！！

この日の体重は57.3kg

少しでも気を抜いてしまうと体に出てきちゃうんですよね...^-^;;;

２日前に鏡で足見てぎょっとしちゃいました＠△＠;
雑誌に載っていた足ヤセ運動をしたら今日やっと落ち着いてきました。

良かったー>ω<
この調子で続けていきますよ-ω-

--------------------------------------------------------------------------------------

朝
ごはん：
・ヨーグルト
そのままだと苦手なのでオレンジジュースをちょろっとかけて食べてます。

・そうめんつゆで作ったお味噌汁（白菜、長ネギ、昆布）
うちでは（というより私は）ダシで使った昆布は食べちゃいます。
美味しいし、結構お腹も膨れるんで☆

・玄米ご飯
・納豆

体重：57.6kg
体脂肪：27.9%

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うー体の1/3は脂肪…orz
減らすぞ、減らすぞ！！！

間食
コーヒー牛乳一杯（低脂肪乳）

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昼
ごはん：
鶏肉のオーブン焼（油なし）
レタス
トマト
切干大根
SlimFast（食事代わりのドリンクでカロリーは200kcalほど）

16時の…
体重：57.3kg
体脂肪：26.0%

--------------------------------------------------------------------------------------

ご飯の後に動いたから減ってます☆
さっきどうしても欲しくなって桜アンパン買ってしまったけど、我慢しようかな≧ω≦
バナナ買ったし、そちらにしよう、うん！！

--------------------------------------------------------------------------------------
間食：
あんぱん

晩
ごはん：
スパゲッティ（トマトソース）
サラダ
たまねぎと卵のスープ
バナナ

結局アンパン食べてしまった...orz
ううー明日計るのが怖いなぁT_T

コメント（24件）

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2008年11月18日 11時17分［ 出会い系 ］

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痩せるための根拠を少し書いてみました。

2008年10月16日 20時48分［根拠］

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2008年10月16日 15時53分［ 出会い ］

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2008年10月15日 01時47分［ 出会い ］

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2008年10月12日 16時36分［ 出会い ］

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2008年10月11日 21時27分［ セフレ ］

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2008年10月09日 21時09分［ 逆援助 ］

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簡単だからびっくりです

2008年10月09日 18時10分［ 出会い系 ］

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2008年10月09日 13時11分［ メル友探し ］

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2008年10月09日 12時07分［ 出会い系 ］

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2008年10月08日 17時45分［ ゆうじ ］

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2008年09月30日 19時57分［ ゆうじ ］

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2008年09月29日 19時30分［ 徳島出会い ］

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