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落ちぬなら落としてみましょう脂肪君

いつまで続くか・・・とにかく痩せるぞう♪

2008年05月07日 04時54分

スロトレの日

この日の体重は87.1kg

メニューは

リズミカルニーアップ５０回
ニートゥーチェスト２０回×４
スクワット１０回×３
平面でのプッシュアップ２０回×４・１５回×４・１０回×３．

ウォーキングは海まで行ったので１０キロぐらいかな？

食事
朝　シリアル・牛乳・ヨーグルト
　　プロテイン
昼　ジュース（明日葉とセロリ多い）、鳥ステーキ２５０Ｇ、ホタルイカ、
夜　プロテイン、シリアルビスケット

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