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玄米茶さん

目標体重：	60.0 kg
現在の体重：	63.7 kg
目標まであと3.7 kg

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ぼってりお腹よさようなら～

夏までにｼﾞｰﾝｽﾞの上に乗っかってるお肉をなんとかしたいです。まずは1ヶ月で1キロ痩せたい。

身長　　　　　　164センチ
スタートの体重　65キロ
目標体重　　　　60キロ

5年前から、1週間に３～４日ほどウォーキング40分してても、最近身体が慣れちゃって体重が増えるばかり。今日から頑張る！！
まずは、夜の間食止めなくちゃ～

2008年05月07日 17時07分

思ったほど増えなかった

この日の体重は63.7kg

5月の連休中朝以外は毎日外食してたので覚悟はしてたものの、思ったほど増えなかった。

食べながらカロリー計算してたのが良かったのかな。
天丼なんか800カロリーもあるので残したりして・・・

今日の体重　63.7キロ

昨日の朝　トースト　コーヒー
　　　昼　天丼4/3
夜　握りずし1人前　ﾋﾞｰﾙ350ｍl　１缶　焼き鳥１本

今日から平常に戻って頑張る　！！

スタートして１ヶ月が過ぎたが途中２キロ減までいったのに、連休の外食が祟ってマイナス1･3キロ減。

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