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健康的な体になる！

産まれてこのかた、ぽっちゃり系。
ああ目指せ46キロ。
かっこよくミニスカートを履きこなせる足
ノースリーブが似合う二の腕
引き締まったお尻。
すっきりした顔。
とにかく自分に自信をつけるため、頑張ります。

2008年03月04日 22時37分

この日の体重は51.8kg

今日からダイエット始めます。
ただ体重を減らすのではなく。
しなやかな筋肉をつけて健康的にやせる。
まず、2週間行うことは
1）夜九時以降は控える。
2）朝と夜のストレッチ。
3）炭水化物は控えめに。
4）野菜をたくさん食べる。
5）毎日体重を量る。
6）食べたものを書き記す。
6）無理はしない。
以上
しなやかな体を手に入れたいから頑張ります。

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