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あｰちんさん

目標体重：	49.0 kg
現在の体重：	43.0 kg
目標達成おめでとうございます！

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< 2007年 >

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3㌔減

(★)理想･･･４7㌔
とりま,まずわ３㌔減で49㌔(^ω^)

(:)腹筋背筋スクワｯﾄ100回
(:)腕立て70回
(:)間食禁止
(:)７時以降の食事禁止
(:)朝ジｮギﾝグ

がむばるるん!

2007年03月18日 22時42分

この日の体重は43.0kg

今日わいｯぱい歩きました。
ホﾝトわバス使うところ1時間半かけて歩きました。
そのため1㌔痩せたんですが,かえｯてきてからﾄﾞｰﾅｯﾂを３個半も食ｯたためリバウンドー

(朝)無し
(昼)無し
(夜)から揚げ・豚汁

(間)どーなっつ３つ半

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