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三十路目前！！あと5kgはやせてみた～い！！ダイエット日記

8月が30歳のバースデー。
節目の年に、長年破れなかった45kgの壁をブチ破るべく、ダイエット開始！！

スタート時、身長160cm、体重49.2kg（6月13日）

2007年07月12日 01時36分

ホットヨガってすばらしい

この日の体重は47.8kg

11日の分

★今日の体
体重：47.8kg(前日差＋0.1)
体脂肪率：24.5%
筋肉率：27.5%

★今日のメニュー
朝食：なし
昼食：そば、トマト
夕食：野菜ジュース、鰺の南蛮漬け、サラダ（カボチャ、オクラ、ズッキーニ）、豆腐ステーキ
間食：チョコレート、桃

★今日の運動
ウォーキング40分、ホットヨガ60分

ちょい久しぶりのホットヨガに行ってきました。12,3人のクラスなんですが、ほとんどの方が毎回同じ顔ぶれだということに気付きました！毎日来てらっしゃるのかなぁ。。すごいなぁと感心＆私も頑張ろうっとやる気もいただきました。

ホットヨガに行った日の夜はすごく眠くなるので今夜も熟睡できそうですｚｚｚ

コメント（8件）

2008年09月29日 17時30分［ 徳島出会い ］

削除キー：　

2008年09月21日 17時51分［ 和歌山出会い ］

削除キー：　

2008年09月20日 20時28分［ 奈良出会い ］

削除キー：　

2008年09月16日 18時33分［ 兵庫出会い ］

削除キー：　

2008年09月06日 18時27分［ 石川出会い ］

削除キー：　

健康的にたくさん運動した様で、お疲れ様です。運動してて、気持ちいい～って思える様な爽やかな運動が、長続きさせるコツかもですね＾＾

2007年07月12日 23時05分［ ヒロキヨ ］

ホットヨガは、本当にすばらしいですよね★ 疲れている時にヨガすると、体がほぐれて気持ちよいです。あの汗だくな感じも「あたし運動したわ～♡」って気分に浸れて爽快です♪

2007年07月12日 20時58分［ 脂肪燃焼 ］

こんにちわ♪ヨガおつかれさまです。今日ホットヨガに行ってきました。連続してホットピラティスのクラスも出てきました＾＾先生がきれいな方で見とれちゃいました＾＾；私も頑張らなければ・・・・。

2007年07月12日 18時12分［ しのぶルミコ ］

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