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アイス症候群

飲み会が多く、気づけば2キロも体重が...!
この機会にもとの体重より1キロ減目指して頑張ります(-ω-)

運動苦手。食事制限ダイエットでストレスなく(∀)

2008年03月11日 04時20分

はいはいはい(･∀・)!!

この日の体重は44.0kg

今日からはじめるダイエット-。

朝　オールブラン( 紅茶豆乳)　ヨーグルト
昼　おから万十　おからコロッケ
夜　納豆キムチ豆腐(絹ごし豆腐納豆キムチ)　もずくスープ

今日はバイトやった-。
バイトの日は動くから痩せてそうで痩せてない(´･ω･｀)ｸｿｰ
前々から食べてるオールブランは本トに食べてると便秘にならない!
旅行とかで食べれない日が続いたりするとよくわかるよ。よ。
明日は6時までなーんもない。何しようか。

今日の反省↓↓

･昼ご飯のおから万十食べて腹八分目だったのにおからコロッケまで食べた。
･夜食べて1時間で寝てしまった。

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