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mimireoさん

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現在の体重：	57.2 kg
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絶対絶対年内に－5㌔！！

今まで細い体系をキープしていたのに、深夜の食事とこの歳になり代謝が悪くなり一気に 7キロ!!
自分の水着姿を写真でみて愕然！
ありえない！
少しづつダイエットして、2キロまで痩せたけれど
まだまだこれから！

2ヶ月かけて年内に必ず元通り、いいえそれ以上痩せて見せます！
あたし絶対やりますったら！

代替食事&フィットネスで健康的にめざせ体脂肪１０％台に！

2007年10月03日 23時44分

3日目

この日の体重は57.2kg

朝　リエータ
昼　ご飯　一杯
　　野菜炒め
　　レンズマメとココナツのスープ
　　ジャガイモの煮込み

今日は仕事が早く終わったのでまたフィットネスに。
有酸素運動40分　筋トレおなか周りを中心に
2日連続でフィットネスに行ったのは初めてだ！
疲れたけどきもちいい。

体重が少しでも減っているとやる気出るね。
体脂肪は25.5%

夜は明日遅番なので自分にごほうび。
ビールと、〈ゴーヤとみょうがと甘唐辛子の焼いただけ〉をおつまみに一杯。
これくらい　いいのだ。

明日もがんばるぞう！

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