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現在の体重：	57.5 kg
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絶対絶対年内に－７㌔！！

今まで細い体系をキープしていたのに、深夜の食事とこの歳になり代謝が悪くなり一気に 6キロ!!
自分の水着姿を写真でみて愕然！
ありえない！

2ヶ月かけて年内に必ず元通り、いいえそれ以上痩せて見せます！
あたし絶対やりますったら！

代替食事&フィットネスで健康的にめざせ体脂肪１０％台に！

2007年10月02日 23時34分

この日の体重は57.5kg

起きたら久々の57キロ台！でも昔は57キロなんてやばい！と思っていたのに…。

朝ジムで1時間有酸素運動。
それから、筋トレも少々。
終わってから、プロテイン入りのリエータを飲む。
今日はメロン味。うまい。
ほんとこれって満腹感あるし安心する。

お昼ごはんは、
ご飯　一杯
豆腐　1丁
（わかめと納豆を乗せて、一味を振ったもの。大好物）
味噌汁　（魚のあらたっぷり）

夜はリエータ
イチゴ味。

朝ジムでトレーニングしたおかげでもう眠い。
おなかのすく前に寝よう。

ちゃんとトレーニングと節食した次の日は
体重を計るのが楽しみだな。
ちなみに体脂肪は25％。
1年前は19％だったので、10％台に戻すぞ！

みなさまがんばりましょう！
おやすみなさい

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