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絶対絶対年内に－７㌔！！

今まで細い体系をキープしていたのに、深夜の食事とこの歳になり代謝が悪くなり一気に 6キロ!!
自分の水着姿を写真でみて愕然！
ありえない！

2ヶ月かけて年内に必ず元通り、いいえそれ以上痩せて見せます！
あたし絶対やりますったら！

代替食事&フィットネスで健康的にめざせ体脂肪１０％台に！

2007年10月01日 22時30分

本日から始動！

この日の体重は58.0kg

ちょうど１０月１日でキリもいいし！
ずっとやばいな～と思っていた体系を、もとに戻す決意をしました。Ｏ(｀ヘ´)Ｏ

サポート食品はLIETA（マイクロは高くて無理）14食3900円なり。
これを朝・晩の食事に置き換える。
昼は野菜、豆腐中心のへるしー志向に。
一週間に一回だけ夜ご飯の外食をフリーに。

酒がやめられるかどうかが　鍵だな。

仕事の拘束時間が長いので（朝10時～夜11時まで）
ジムは早朝行く事に。
多分これで夜は酒のまずに寝れるだろう。。。

本日は、猛烈な二日酔いにて
朝ごはん　ナシ
昼　リエータ
夜　外食（イタリアン）

今日は仕事が休みなので外食は許可！
こればかりはストレスになるので週一はオッケ！にする。
明日朝早起きしてジム行く為に、今日は早く寝るぞ！(^o^)／　

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