ダイエットblog(ブログ） - 日々の泡

ダイエットブログ会員メールマガジンを無料配信します
今すぐご登録くださいね。(無料)

このダイエットblog(ブログ)をIEのお気に入りに追加します

こんにちは、ゲストさん

（ログイン）

マルキさん

目標体重：	50.0 kg
現在の体重：	64.0 kg
目標まであと14.0 kg

最新のグラフを表示する

< 2007年 >

< 09月 >

	北海道テレビで特集されたダイエット法ジーンズに乗っかた《プニュ》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！
	12,000円のダイエット食品を無料贈呈！サンプルではありません！本体１か月分を全員無料で差し上げます！
	モデルの脚を手に入れたい！１日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック

新着ブログ

キーワード検索

キーワードをご入力ください

スタート体重： kg

目標体重： kg

年齢：才

カテゴリー検索

カテゴリーをお選びください

日々の泡

●体力づくりとダイエットと食生活を正しく！を平行して●

2007年09月11日 06時13分

この日の体重は64.0kg

あまりに多忙で9日の分は書きそびれました。
ステッパーもできなかったし。
それが原因かわかりませんが1kg戻ってしまいました。が、今日またマイナスになりました。

ステッパーを楽々5分続けられるようになりました。

ステッパーでの有酸素運動は10分以上続けないと始まらないとよく言いますが、実際は短時間でもちゃんと脂肪燃焼はするそうなので、今月は5分ずつを目安に行きます。

[9月10日の記録]

●サイドステッパー
35k/5分
37k/5分
35k/5分
37k.5分

●ダンベル開始
おやすみ。

●食事
朝＞
きのこたっぷりおみそしる（赤味噌/椎茸/昆布/ワカメ/しめじ/榎）
16穀ごはん1
めかぶ加工品
鶏のからあげ山椒粉

昼＞
きのこたっぷりおみそしる
16穀ごはん1
めかぶ加工品
きゅうりの酢漬け

●薬（サプリメント含）
オノン1錠/アレルギー抑制
テオドール2錠/気管支拡張
セレベント1/気管支拡張吸入
コラーゲン5粒

●飲物
水1L位

　　

コメント（0件）

現在、コメントはありません。

新規投稿追加
ニックネーム：
コメント：
URL：
削除キー：	半角英数字8文字以内でご入力ください

トラックバック（0件）

現在、トラックバックはありません。

トラックバック先の記事

トラックバック先の記事がありません

このページのURL：http://www.diet-blog.net/marquis/myblog20070911.html

モデルの脚を手に入れたい！

北海道テレビで特集されたダイエット法

１日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック

ジーンズに乗っかた《プニュ》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！

［前のページに戻る］