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日々の泡

●体力づくりとダイエットと食生活を正しく！を平行して●

2007年09月03日 04時54分

準備段階/防災用品

この日の体重は66.0kg

昨日が防災の日、防災週間と言う事で、自転車に乗って防災用品を買い足しに行って来ました。

我が家の防災用品は旅行用のカートのついたボストンバッグに入れて台所の隅に常に置いてあるのですが、左の写真の飼い猫さんが、バックのファスナーをあけて自分の御飯を出すんですよ。
ついでに人間用の、水で戻す御飯の袋に穴を開ける…。

一気に買ったわけではなく、少しずつ買い揃えて行った防災グッズなため、肝心なものがなかったりして、ここはひとつこの機会に！

携帯の充電に使えるサイレンも鳴る手回しラジオ、簡易トイレ、水で戻す御飯、缶入りマフィン、乾パン、ドロップ、折り畳みの10リットルバケツ、水筒、ライターなどなど。

昨日言っていたダンベルその他は多分火曜日か水曜日には届きそうな気配です。

買い物から帰宅してから仕事で、ステッパーする時間がとれなかった。

御飯の量がやけに少ないのはダイエットのためではなく、あまり食べたくないからです。夏なので…夏はいつもこんな感じ。
そして逆に太るのでした。

飲み物をアールグレイかカフェオレから、アスコルビン酸水に変えました。
アスコルビン酸は、要はビタミンCの事です。
市販のサプリ用のビタミンCはC以外が色々入っていますので、自分で把握できない薬品は口に入れるなと言うのが皮膚科の医師のお言葉です。

って、白金ナノコロイドが何者なのかよく判っていない私が言ってますよ…。

[9月2日の記録]

●サイドステッパー
5分/32k
5分/30k

●食事
15品目サラダ200g
三色巻寿司（三巻）
揚げ豆腐そぼろ味噌

●薬（サプリメント含）
オノン2錠/アレルギー抑制
テオドール2錠/気管支拡張
メプチンエアー2/気管支拡張吸入
セレベント2/気管支拡張吸入

ビタミンC2粒
ブルーベリー2粒
コラーゲン5粒
ヒアルロンサン2粒
白金ナノコロイド1粒

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