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痩せなきゃ!!

大学入試でぷくぷく太ってから、体重が元に戻らなくなっちゃった…。

なんとしても元の体重にもどすぞーっ!!

2008年04月23日 22時24分

カ～ラ～♬

この日の体重は67.6kg

今日昼からフリータイムで友達とカラオケ行ってきた☆2人で6時間半歌いまくり～♫
履歴をラルクでうめてきたよ。わ～い☆★

朝ご飯→ごはん＋味噌汁＋からあげ(320)
昼ごはん→温卵ぶっかっけ(400)
間食→プチチョコパフェ(300)
夕ご飯→チーズカツオムカレー(1200)
○●総カロリー**2220kcal**

うわ～…最悪。。。
やっぱ夕ご飯を外食にしちゃだめだね…。
明日は部活の日だからしっかりカロリー消費してこなきゃ!!!!あと3か月で引退やから、本腰入れてがんばろ～かな～♪

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2008年04月23日 00時18分

始めたー!!

この日の体重は68.0kg

ダイエット開始しますっ☆
あんま初日から気合いれると続かないって経験済みなので、長ーく続けられるように頑張ろ～♪

朝ご飯→ごはん＋味噌汁(200)
昼ご飯→ささみと野菜の炒め物(300)
間食→LOOK(255)
夕ご飯→ごはん＋から揚げ(800)
○●総カロリー**1550kcal**

今日(ってか昨日)夕方からバイトやったから、夕ごはんが16時前やった。

☆★決まり事☆★
①夜21時以降は食べない
②間食は300kcalまで
③部活かバイトない日は腹筋背筋を各30回ずつする

ってなかんじでやってきます。。。

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