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女30決意のダイエット。

今日から、一ヶ月間ダイエットしようと思う。
現在88.8kg。

理想体重は54kgだけど、いきなりは無理なので10kgずつ区切っていこう。

とりあえず食事制限で、どれだけ落ちるか？
一人だと、ついつい食べて制限できてなかったのが、報告することで規制がかかるかな？と。

現在、無職。
家に居て、ダラダラ食べてテレビ見てた結果の増量。
余分に食べてた分を失くすだけで体重は落ちるか？？

2007年07月30日 16時08分

初日体重は。。

この日の体重は88.4kg

現在88.4kg。
特に低インシュリンダイエットというわけではないのですが。。

大学の時やったことあります。
玄米・ゴマ・蕎麦・根菜・・全体的に食材が黒っぽくてイガイガしてた。。

これらのものを美味しいと感じるには、空腹と粗食舌が必要です。

甘さも油も極限に抑えられている状態だからこそ、野菜の中にある甘みや、蕎麦の風味、少量の油の有り難味が感じられるのです（涙）

一種の脳内改革ですね。
これを美味い！感じるレベルにまで基準を下げるのです。

かなりストイックな意識が必要です。
一人暮らしならまだしも、家族と住んでると家の中には余分な食べ物がワンサカ。

これには目もくれず、粟やらヒエを喰らうストイックさ。
維持するのは難しいです。。

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