| カナダで健康を取り戻す減量を！ |
30年前からカナダに住んでいます。しかし、ここ1年ほど、日本へ滞在していたら、アッいう間に12キロも太ってしましました。胃潰瘍にはなるし、喘息にはなるし・・・ストレス食いと運動不足のせいでしょうか？
まずは食習慣を改善し、運動不足、ストレス・マネージメントのことも考えて、穏やかな暮らしを取り戻すようにしたいと思います。あせらずに、まずは日本へ行く前の体重へ戻すことを目標に。
加齢による代謝の変化ということも、きちんと直面すべきでしょうね。「老いて行く自分」を受け入れられないのも過食やストレスの理由の一つかしら？？
胃の上あたりのサイズは84.5センチ、おへその周りは104センチ、ヒップ103センチ、太ももの周囲55.5センチ。体脂肪は35.8％からスタートします。
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