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ストレス無くやせたいのです

へっちらほっちらゆっくりでいいのでやせたいわ

身長：155cm
年齢：23歳
学生

2008年02月21日 10時04分

いい調子

この日の体重は45.9kg

生理が今日で終わるから、今日は炭水化物をできるだけ控えたい。
りんごが以外とそのかさのわりにカロリーが低いようなので、りんごを研究室に持ってゆきおなかがすいたら食べようと思う。
空腹によるストレスはできるだけさけたいところだ。

20.3％，34.6kg，1103kcal

りんご1個(200kcal)，高野豆腐半袋(60kcal),　ご飯茶碗軽く一杯くらい(240kcal)

500kcal-1103kcal = -603kcal

一回の食事のようだ．．．

今日は食事制限を良くがんばった．えらいぞ自分．

小分けして食べたからそれほどストレスはたまらなかったように感じる．

まぶたが閉じそう．眠い．この眠さを利用してこの後は何も食べずに布団に行きたいところだ．

あとちょっと！！！！

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