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ストレス無くやせたいのです

へっちらほっちらゆっくりでいいのでやせたいわ

身長：155cm
年齢：23歳
学生

2008年02月20日 19時29分

今日もがんばった

この日の体重は46.6kg

今日は3時ごろに起床し，今日提出のレポートを書き始める．6時ごろレポートを書き終えると外は白んできた．日の出の瞬間がきれいであそこのいつもの公園で見たいと思い散歩しようと思った．

けれど，歩いていたんじゃ間に合わないかしらと思って，走った．予想に反して白んできてから日の出までは1時間もかかり，走る必要は無かったけれど，良い運動になった！

朝から気持ちい汗をかきすばらしい日だ．

その後，40分くらい入浴して9時頃に研究室到着．
本当はもっと早く研究室に行き授業の前に一仕事終えて起きたかったんだけど．

朝の時間帯が最も作業がはかどる．今日はあまりすすまなかったな．

20.3%，35kg，1119kcal

パン(250kcal)，カレー(700kcal)
かゆ/かゆ/かゆ(300kcal)

1260kcal

今日はあまり食べずにじょうできだと思っていたけど，書き出してみると結構カロリーあるのね．

1260－1119＝141
141－220(ジョギング)=-79

ジョギングしたおかけでマイナスになっている．
今日はやせる生活ができて幸せだ．

気分も上々だ．
がんばれ．

そういやストループ効果ダイエットってできないんかな．

文字の力は偉大なり，家に帰ったら目標張り紙書き直そう！

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