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ご多忙女性経営者の健康ダイエット

経営者ってかなり忙しい！仕事から帰ってくればへとへと。朝はばたばた。昼間はがっつり仕事。ダイエットの時間をいかにとるかが最大の課題。
68.0キログラムからスタート。9月31日までには64キロを切って63キロ代になってほしい！

2007年09月15日 15時15分

レコーディングダイエットの成果

この日の体重は64.6kg

自分のやせ方がわかってきた！
一日1300キロカロリーを目安にご飯を食べると、
やせる！

運動は少し二の次にして
食べたものを記録していくことにした。

おかげで、ちゃんと減っている。

コメント（4件）

2008年09月27日 18時19分［ 香川出会い ］

削除キー：　

2008年09月25日 16時32分［ 広島出会い ］

削除キー：　

2008年09月17日 19時32分［ 滋賀出会い ］

削除キー：　

こんにちは。私も、食べたものを記録するダイエットを昨年から行っていて、１２～１３キロくらい減量しました。記録することで、緊張感みたいなものも生まれるのでしょうか。私は、体重が増えやすい体質なので、これからも記録続けようと思っています。

2007年09月15日 17時12分［ やぎりん ］

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