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とにかくがんばりすぎず、自分のペースでやってみよう

2008年04月03日 11時23分

今日は歩くぞ

この日の体重は66.8kg

9:00 起床

9:30 朝食　
　　　　　　ごはん　ひじき　漬物（大根味噌漬け）

10:00 犬の散歩　20min

13:00 昼食
　　　　　　野菜たっぷりラーメン
（インスタント1/2）
ごはん50g
つけもの

19:00　　夕食
　　　　　　御飯　きのこと野菜いため
　　　　　　つけもの　さば煮つけ

20:30 銭湯（ビートシェイプ10min）
21:30 岩盤浴　50min
大量に水をのんだ　

　　　　　＊岩盤浴後体重　68.4kg
＊寝る前　　　　68.0kg

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