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運動してやせる

ここ半年、忙しくてストレスで食べていまっていたところ、いつの間にやら人生でマックスの体重に突入してました。
去年の夏は、体力不足でばてていたし・・・

これでは、イカン！！と思い、一発奮起しました。

ランニング＆水泳でやせられたらいいなって、思っています。

まずは、お腹の肉をへらしたい～

2007年07月08日 23時09分

背中の肉が・・・・

この日の体重は47.0kg

お風呂で気がついたこと、腰にどっしり脂肪がついている。(；一_一)

どうすれば、とれるのか？

今日は買い物に出かけたくらいで大して、動きませんでした。

食べる量は腹8分目を心がけました。

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