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あやのんさん

目標体重：	53.0 kg
現在の体重：	64.6 kg
目標まであと11.6 kg

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< 2007年 >

< 09月 >

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目指せ！9号！

産後､母乳育児でいくら食べても体重が増えなかった食生活をずーっと続けていたら､今は見るも無残な寸胴体型…　私の青春カムバーック！9号を素敵に着こなすのを目標に､１3㎏減を宣言します！
　
　＜ダイエット計画＞
朝　DVDヨガプログラムで身体を目覚めさせる｡
昼　サーキットトレーニング
食事　１６００キロカロリーを目標＋恒順香酢の水割り

2007年09月08日 10時26分

９月７日　憧れの人

この日の体重は64.6kg

今憧れている人､それはモムチャンダイエットのチョンダヨンさんである｡２児の母で専業主婦だった彼女が､ダイエットに成功しあれだけ美しくなったとは､同じ主婦として大きな衝撃だった｡それと同時に､手の届かないと思っていた美の領域は､実は身近にあるのではないかと希望が湧いてきた｡

現実には、ダヨンさんのようにハードトレーニングはしていないので､あんなに美しくなるのは難しいと思うが､筋トレと有酸素運動に励み､HappyLifeをおくれたら､素敵だと思う｡

気分を盛り上げるために､ダヨンさん風に髪をカットしてみた｡頑張るぞ(^o^)丿

食事
朝～とうもろこし１本
昼～ふりかけご飯､豚肉の野菜巻き、アンパンマンポテト
間食～マンゴーチーズケーキ
夕～野菜インスタントラーメン、餃子４個、ご飯小

運動　ヨガ

体脂肪　３８％　
　　　　どんどん増えるとはどういうことなのだ…

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