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Food de diet

食事の改善を中心に、ゆるゆるとダイエットして行きたいと思います。
ダイエット第一目標は58キロ、
最終的に52キロになりたいと思います。

2008年05月14日 09時12分

ダイエット日記34日目

この日の体重は67.3kg

昨日の昼食
・梅おにぎり 180kcal
・わかめの味噌汁 35kcal
・ケロッグスペシャルＫ 98kcal

昨日の間食
・メントスカルシュウムプラス 3粒
・ケロッグスペシャルＫ（お昼の残り）

昨日の夕食
・野菜たっぷりパスタ
（パスタ50ｇ、ズッキーニ、エリンギ、キャベツ、リサーラソーセージ）
・キムチのせ冷奴
・野菜生活ゼリーとヨーグルト

今日の朝食
・手作りベーグル
・キャベツ入りキムチ納豆
・野菜生活ゼリーとヨーグルト
・カフェオーレ

昨日の運動
・ストレッチ
・スクワット（30Ｘ２）
・踏み台昇降運動 50分

67キロで停滞期に入りそうな予感･･･。
24日に友人の結婚式の2次会があるので
それまでには65キロ台にしたなぁ～。

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