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R氏みたいになりたい！

R氏は僕のスレンダーな友達のこと。
根っからの和風人間で、油っけがまるで無し！
そんなボディになりたい！

2007年07月25日 21時44分

はじめに

この日の体重は53.0kg

ちょっとした野望のある夏祭り(8/12)までに最低5kg痩せるのがまず第一目標です。

・一日1時間以上ウォーキング
・演奏練習3～4時間
・L-カルニチンを毎日飲む
・半身浴を3日に最低1回
・ストレッチを3日に最低1回(寝る前に)
・夕食は炭水化物・量を減らすor無くす

体重は毎朝、朝食前のを基準にします。

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