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ダイエット日記

占いとWEBデザインを生業としている30代。原稿書きとデザインの締め切りに終われ自宅作業。ストレス解消にアルコールと言う日々のせいか、ここ１年で４キロ増のうえ、体脂肪が30%に！？ショックのあまり、ダイエットを決意したのですが……。

2007年04月10日 03時04分

確実に体重は減る

この日の体重は56.9kg

ずっと泊り込み作業で、体重が計れなかった。
デスクワークで食べづめだったから、体重計に乗るのが怖かった。おそるおそる乗ってみるとさらに痩せていた。あぁ、よかったと胸をなでおろす。

体脂肪は思ったように減らない。もっと激しい運動が必要なのかも。

■食事
グレープゼリー１個
いよかんゼリー１個

ネギトロ納豆丼　１杯
味噌汁　　　　　１杯

チョコレート　　１個
ソイラテ　　　　１杯
ベビーキューイ　４～５個

■体操
真向法　　５分
スロトレ　１０分

■体脂肪
２９．３％

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