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千里の道も一歩から

ガンバルかも

2007年08月02日 18時40分

ウォーキング4km

この日の体重は59.0kg

体脂肪…31.1%

夕方5時45分から約30分かけて、4kmのウォーキング。

信号がない長い橋を往復。

朝…サンドイッチ（卵・ハムチーズレタス・ホットドッグ）
昼…ホットドッグの残り
夜…玄米ごはん・たくあん・梅干し
　　厚揚げ焼き（大根おろし・ひねしょうが・ミョウガ乗せ）

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