ダイエット、ダイエット方法の支援 - ダイエットblog(ブログ）

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カテゴリー 通販ダイエット方法(減量法) - ステップシリーズ　と一致

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北海道テレビで特集されたダイエット法

ジーンズに乗っかた《プニュ》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！

2007/02/22

12,000円のダイエット食品を無料贈呈！

サンプルではありません！本体１か月分を全員無料で差し上げます！

2008/03/31

モデルの脚を手に入れたい！

１日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック

2008/03/01

▼このカテゴリーのブログへ

他力本願

スーツ。バイク。スイーツ。

2008/03/30

★やせたね！と言われたい！★

来年の3月には卒園・4月には小学校入学式がある。
それまでには、目標体重になれるようがんばるぞ！
服を選べない日々は悲しいものがある。
おしゃれをしたいから・・・
身長167cm　体重72.4kg→？？？

2007/03/05

お腹ブヨブヨ

お腹ブヨブヨブヨブヨブヨブヨ

2007/06/22

(ﾟ∇ﾟ)継続は力なり(ﾟ∇ﾟ)

冬ごもりを理由に太りまくってしまった私...
この冬だけで５㌔も太ってしまいました。
５㌔増える前もやばかったのにもうこの先には
足を踏み入れたくない！！！！！！！
危機感を覚えたのでダイエットを
始めたいと思いますo(≧д≦)o
人に見てもらうことでダイエットも良い方向に進むと思います！
体重に一切嘘はありません。
ぜひ厳しいｺﾒﾝﾄなど下さい！！
目指せ標準体重！！！！！！！！

2008/01/28

フジョでじゃにぃな私～彼より軽くなり隊～

オタクとかジャニオタとかフジョなどの言葉に嫌悪を感じる方・言葉の意味が判らない方は閲覧をご遠慮下さい。
不快な気分になっても責任は取りかねます。

以上のことを踏まえて

ようこそー。

所謂腐女子です。
ついでに、ジャニオタです。
どうしようもない私は身体もどうしようもない感じ。
でもね、170cm/55kg（約）の彼よりも細くなりたいんです。
誰担とはあえて言いませんが（ここでは）とりあえず、頑張ります。
同じような境遇の方、なんとなく判ってくださる方、ぜひ仲良く痩せましょう！（笑）

いろんなジャンル開拓したい今日この頃デス。

2007/07/21

(o^-')bやらなきゃできない

ダイエット。
なかなか減らない現実を見つつ、絶対目標には到達できるようにがんばりますっ。

START:159㎝/59㎏

2008/02/09

目指せ！きれいなママ！

二人目の子供を出産し、授乳をやめたとたん、じりじりと太り始め、気が付けばこんな体重になってました・・・まわりにはキレイなママたちも多く、このままでは駄目です。とりあえずは二人目出産前の体型に戻して、特にお腹まわりを引き締めます！

2007/05/06

第2弾

以前は途中で挫折して、さらに太ってしまった。
目標は3ヶ月で－５㌔。
食事に気をつけ、運動もがんばる！木曜は禁酒。
今度こそ継続する。

2007/04/25

エックスデイ

彼氏と沖縄旅行の日までに５kgおとす☆

そんな目標を掲げながら、必死に痩せようという気持ちもこめて、ブログに書きます。

2007/06/14

魔法の産後ダイエットシルバーウェーブ

産後ダイエットでは１度膨らんだお腹をシルバーウェーブで外から加圧し、皮膚のたるみをなくすことで産後ダイエット効果を期待することができます
ギブスで足が細くなるのと同様の効果なのです♪
シルバーウェーブでは産後ダイエットをはじめた瞬間つまり『シルバーウェーブ』を着用したその瞬間から痩せて見えるのです♪

2007/03/30

男は腹筋を割りたい

腹にしっかりとついている脂肪を燃やし、夏までに腹を割りたいブログ

2007/05/16

明日もがんばる

通販番組を見れば、ダイエット商品にクギづけ
いかに効率的に痩せられるのかを日々研究中
産後２０ｋｇ増量の体をなんとかしたい！
とりあえず、１ヵ月後の結婚式出席に向けて、１サイズダウンのワンピースを着ることが目標

2007/08/26

ちっちゃいぶたの奮闘ダイエット！！

背は小さいのに巨デブ！！！
20歳のみぃです！
今年の始めからダイエットを開始して70.1kg→59.4kgまで落としなお続行！
同じ年頃、同じくらいの体重の人々と語り合いながら40kg代を目指したいです
そして小学校以来、見ていない標準体重（48kg）になった自分を見たい！
そして好きな服を好きなように着れるようにがんばります！
よろしくお願いします！

2007/10/20

ダイエッター☆にゃんちゅ

4月から社会人になり、生活が不規則になりますが、
ストレスで食に走ってしまいがちなので・・・
かわいいお洋服が着られるように、頑張って痩せたいです。

2008/03/31

ビューティー生活

頑張っていきます。

2008/04/07

ぽんぽこ恋愛奮闘記

冬にいつもぶくぶく太ってしまうわたし。。。゜(゜´Д｀゜)゜。
今年は冬のおしゃれをもっと楽しみたい！！
チョコ大好きだけど、頑張ります！

2007/10/01

友人の結婚式までに痩せるぞ～！

２児の母です。
一人目を妊娠する前からちょっとずつ太り始め・・・
今ではそれから１０kg以上増です。
昔買ったワンピースも全く着られない状態なので
４月友人の婚礼までに目標体重達成できるようがんばります♪
一人目出産後に愛用していた漢方薬２つ（ひとつは今日から挑戦☆）とサイドステッパー（一日１０分程度）を再開したいと思います。

2008/01/08

ぐぅたらダイエット

もともと痩せてもなかったところに、パン屋さんでバイトを始めてパンをバカバカ食べてたら太ってしまった、食べることと寝ることが大好きな干物女の日々の葛藤を綴ってみます。。

2007/09/03

目指せ！－５ｋｇ

５月末に予定している家族の海外旅行。
水着を着なきゃならないのにこのプヨプヨお腹は一体何事!?
出産のせい？それとも年齢？
とにかく急いでなんとかしなきゃです（><;）

Ｗｉｉ　Ｓｐｏｒｔｓで頑張ってエクササイズするぞ～！

2007/04/04

中年と呼ばれても　美しくなる気持ちを捨てない！７３キロスタート！

何度もリバウンドを重ね　痩せにくくなりました。
年齢も重なって代謝が落ち　簡単には脂肪は減りません。
心のどこかでは「何をしても痩せない」とも思っています。
でも、健康のため、家族のため、自分のため
痩せたい！！

何から始めようか　手探りですが、頑張ります。
今まで、いろいろやり尽くしました。
それなりに　痩せたのですが　辞めてしまうと戻ってしまう。
本当に　何をどうやれば良いのか　頭の中がパニックになっています。

下腹　腰　には分厚い脂肪が乗っているのに
骨盤には乗っていません。骨が出ています。
骨盤が幅広なのも　痩せていく途中で挫折する一つの原因。
肩幅も広いけど痩せれば　皮下脂肪分の幅がなくなるから
それなりになるのではと思っています。
骨盤の幅は　どうしたら良いんだろう

2007/11/05

デブからの脱出!!痩せて自分に自信をつけるぞ!!!!!

皆様、はじめまして。
わたしは身長162cmの体重59Kgです。
昔は下半身デブで上半身は細かったのですが、ここ1年ぐらいで、5Kg＆下半身だけでなく、上半身も太ってきました。デブからの脱出!!まだなんとか9号を着れているけど、もう少し太ったら着れなくなっちゃう(**;)

それを回避するため、いつも続かないダイエットを成功させるために、そしてそんな自分を変えるためにこのブログを始めました。

このブログは様々なマッサージ、フィットネス、ありとあらゆるものにチャレンジして目標体重までというより、健康的に筋肉をつけながら、女性らしい脂肪も残しつつ、モムチャンダイエットの韓国のカリスマ主婦のようなボディを目指すことを目標としています。そのため目標体重はあくまで、目安程度です。

無理せず、焦らず、じっくり、楽しみながら、マイペースに『継続は力也』を忘れず、ダイエットに邁進していきたいと思います。

2007/12/06

こりんごの挑戦

出産を経てブクブク太り、もうどうしようもないところまできてしまいました。
息子の入園式までに少しでも体を引き締めたいです。
めざせ！！キレイなお母さん

2008/03/02

気楽に、マイペースで。

精神のバランスを崩してしまい、薬の副作用などで
太ってしまった。。。
ゆっくり、焦らずに減量をしていきたいです。
過食する癖がついているので、そこをどお、乗り越えていくか。。。
このブログをうまく利用して、成功したいです！
スタート時７２．０キロ

2007/03/17

★波音の挑戦★

何度も　くじけたダイエット。
しっかりがんばって
なんとか　一番痩せてた頃の自分まで
戻したいなぁ！
o(○・д・´○)ﾉヵ゛ﾝ'゛ﾙｿﾞ-!!!

2007/10/26

鈴蘭のダイエット日記

今日から頑張ります。

2008/02/08

スリムと言われたいっ＞＜

結婚して２年、気づくと体重が７キロも増えてしまい、焦りを感じています。健康的なダイエットをして
綺麗に自信の持てる身体になりたいです！

2007/04/22

日々の泡

●体力づくりとダイエットと食生活を正しく！を平行して●

2007/09/02

あと２キロ

１ヶ月で２キロ痩せるぞ

2007/07/15

スリムになるぞぉ～！！！

スリムになって今まで着られなかったカワイイ洋服や、彼氏と並んでも恥ずかしいって自分で思わないような体型になるために、ブログを書き始める決意をしました！！
絶対に痩せて、かわいくなってやる～(*o≧ロ≦)o

2007/06/12

しなやかなからだをめざして・・・

ストレス食いがひどい私は万年ダイエッター。そんな私が目指すのはほどよい筋肉がついたメリハリボディ！

2007/05/18

目指せグァム！

５月末に予定しているグァムへの家族旅行。
水着を着なきゃならないのにこのプヨプヨお腹は一体何事!?
出産のせい？それとも年齢？
とにかく急いでなんとかしなきゃです（><;）

夫が買ってきたステッパーとＷｉｉ　Ｓｐｏｒｔｓで頑張ってエクササイズするぞ～！

2007/04/04

めざせ☆萌系

中２の女子のダイエットBlogです:D
ゆうこりんみたいな女の子になるぞっ!!
リズリサ着こなしたいっ☆

2007/12/25

☆桜のダイエット日記☆

今日から頑張ります。

2008/02/08

今年中に痩せるぞ！！

短期間だけどがんばって魅力的な女性になります。今までの私は3日坊主でした。できるだけ長くつづけたいと思います。

2007/11/14

SMILE☆LIFE

去年頑張って54キロまで落としたのに、1年たった今
約4キロリバウンドしてしまいました。
まだ取り返しがつくと思うので（笑）この暑い夏は
思う存分体を動かし、筋力アップと代謝アップに努めようと思います！無理せずに楽しくダイエットできたらいいな♪

2007/08/09

チューチューラブリー

絶対ダイエット成功します！

成功した暁には
①化粧品買う
②髪を染める
③服を買う
④vivienneのサイフを買う

ペナルティもあります
①やらなかったごとに1000円募金
②掃除洗濯をやる

2007/03/31

いいかげん着ぐるみ脱ぎます！

思春期よりずーっと着つづけてる着ぐるみ脱ぎます。
脱ぎかけては又着用のくり返しで、気がつけばとんでもなく分厚い着ぐるみ着ている自分が…。
三十路目前、長年愛用してきた着ぐるみとさよならしますよ。
３０の誕生日までに３０キロ減量目標。
残す所あとちょうど１年３ヶ月。
どんだけ減らせるのでしょうか。

2007/03/16

ステップボーイ体験記

ステップボーイで本当にやせるのか？

2007/06/29

いい加減やせろよ～２００７夏～

ぽっちゃりキャラはもう嫌！！
もうすぐ夏が来てしまう・・去年も一昨年もつまらない夏を過ごした。今年の夏こそは体型隠さずかわいい服着ておでかけしたい涙
しっかり運動して程よく筋肉で締まった体目指して頑張る！

2007/05/12

絶対５kg痩せる！

７年前に１３kgのダイエットに成功。
ずっとリバウンドもしなかったんだけど、最近ちょっと戻りぎみ・・・。
太っていた頃の自分に戻るのが恐ろしく、再びダイエットを決意しました。
目標まで絶対頑張る！

2007/05/31

三十路目前！！あと5kgはやせてみた～い！！ダイエット日記

8月が30歳のバースデー。
節目の年に、長年破れなかった45kgの壁をブチ破るべく、ダイエット開始！！

スタート時、身長160cm、体重49.2kg（6月13日）

2007/06/13

カワイイ洋服が着たい☆★

元彼に別れ際･･･『足太いよな。』と言われたことからダイエットを決意しました☆
足とお尻のお肉をスっきりさせて、カワイイ洋服が似合う女になりたい♪

2007/03/01

夫婦でダイエットするぞ！２人で１７キロやせるぞ！！

夫（３４歳）１６７CM　７３KG　(ToT)/~~~
妻（３０歳）１５６CM　５４KG　(ToT)/~~~

結婚前は　６３KG　と　４８KG　だったのに！！！！

絶対に痩せるんだ！！

でも、二人とも食べることが好きでやまらない・・・
何とかして夫婦でダイエットしたい！！

同じように夫婦でダイエットしてる人いたら励ましあいましょう！！

2007/08/15

☆ダイエット日記☆

3ヶ月で10kgのダイエット！！
無謀だけど、ょり元の体型まで戻りたい！

成人式に着る着物の丈が足りない…
この事実を打開すべく
やる気を出してやります！
応援よろしくお願いします！！

2007/10/26

鈴蘭のダイエット日記

頑張る

2008/02/08

これヨイネ！

ダイエットに関らず、気になったことも
書いています。

2007/04/25

虹の翼で☆

海外在住。６月中旬夫と二人でドバイ旅行を計画中です☆２ヶ月で半年前の体重に絶対戻すぞ～♪

身長163cm／体重62.0kg 　２ヶ月で▲7kg(55kg)達成目標です。
ステッパーとストレッチが毎日の日課。
かなり食べ過ぎのこの半年。当面はバランス良く食事制限もしていきます。

2007/04/24

私の三割五分が私じゃない

身長164cm　62.0㎏　35％からスタート
3月23日から6月14日の期間で－10kg達成したが
目標体重を下げてもう少し続けてみます

3月23日　62.0㎏　35.0%　B87　　W68　H92　　太腿53
4月23日　57.6㎏　30.5%　B84.5　W65　H90.5　太腿51.5
5月23日　54.6㎏　26.2%　B83　　W62　H89　　太腿50

2007/03/23

デブはいや

もうデブはいや　ほんといや

負けません

スタート時の体重　96.7kg.　

2007/05/31

死ぬ気で犬超え！！

とりあえず、あと４３日以内に死ぬ気で
犬を超えるぞ！と。

2007/05/01

今度こそ！

意志の弱い私。
やせなきゃと思いつつ、ダイエットをはじめることすらできてなかったかも。。
今度こそ、やせてきれいになってやる！

2007/12/06

我要減肥！！

ブログで自分の体重を公開することで
自分を律しつつ、頑張りたいと思っています。
関西出身の中国好きな専業主婦です。

2007/11/14

歯磨きダイエット

現在体重５５．２キロ・体脂肪２６パーセント。

食前の歯磨き＆ヨーグルトを頑張りつつ、食べた物を書いていきます。

2008/02/27

地味に地道にコツコツと。

このままでは脂肪の固まり…
自らを戒める為にブログ始めます。

2008/04/11

目指せ☆－７キロヽ(´ー｀)ﾉ

まんまるな体を卒業だ☆
目指せ夏までに－７キロ(ﾟ∀ﾟ)b

＝＝＝約束＝＝＝
・夜９時以降は何も食べない
・水を１日１リットル以上飲む
・ダイエットステッパーを1日1000回
・規則正しい生活を
（朝8時には起床、夜12時までに就寝）
・腹筋＆二の腕ひねり30回ずつ
・「ポリバケツ」×10回言う

頑張れ私（⊃∀⊂）ｷｬｯ

2007/03/27

ｄｅｋｉｒｕｋａｎａ

うつ病で過食な私。どうみてもこれは太る。抗鬱剤にも脂肪を沈着させる副作用があるとか。
薬害肝炎で運動も控えなければ。
あとはほんとに食事制限っきゃないよ。
がんばろう。空腹を誇りとしよう！

2007/03/01

せんりのみちもいっぽから

歩くことが趣味なので歩いていますが体重が重いのですぐ足にきてしまいます。足にこないように体重を減らしたいので趣味をかねて歩きます。

2007/05/30

Ｎ0 M0RＥ妥協!まいぺーすだいえっと♡

２00６ねん1２がつからだいえっとを始め
1５6せんち4６きろ→４2きろにすることに成功!

しかし!4がつの健康診断を終え、過食･･･
1しゆうかんで5きろ太ってしまいました

もう妥協しません!
夏までに絶対に戻す!
みなさんと一緒にがんばろうと思います!

がんがん絡んでくださあいっ

2007/05/13

帰ってきたへっぽこ日記

がんばって体重落としたのに、またリバウンドしてしまい、崖っぷちに立たされてしまいましたorz
心機一転がんばるぞっと(´・ω・｀)

2007/05/09

Suger Soul

血液型: O型
身長: 161センチ
体重: 表記の通り
足: 24.5
趣味: 読書、音楽、絵、Web制作、加工処理他

巷で大好評なグローバルダイエットを始めました。
通勤は自転車で往復1時間弱程度の距離を走行。
無理しない程度で頑張りたいとおもいます♪
自宅では骨盤ステッパーやムエダイエットを時折してます。･･･凝り性、飽き性なのでいつまで続くかな？

2008/03/02

かじゅログ

夏までにやせたい！水着が着たい！願望先走りのかじゅのブログ。

2007/05/20

ビューティーライフ

産後2年半が過ぎて、体のラインが出ない服ばかり着ていたせいか、体のラインまで緩んできてしまいました。
体重も増加の一途を辿り、気づけば自分史上MAXな体重に！（妊娠中は除く）

これではマズイ！と気合を入れてダイエット開始です。

＜基本データ＞※2007/11/29現在

年齢：33歳
身長：158cm
体重：53.5kg
体脂肪率：29.6%
BMI：21.4
基礎代謝：1172kcal
体年齢：35歳

※『KARADA SCHAN』より。

2007/11/29

ｄＩｅｔ。ｄｉarｙ。

ぶたぶたぶ。

2007/08/28

「太っちょ主婦」の減量記

32歳・主婦・子持ちの「魚住」です。
嫁いでから、私なりに家を守ってきましたが、
気づくと引き篭もり状態に…。

外出は買い物時のみ。
転居してきたこの地では友達もいません。
パートにも行っていましたが、
次第に対人関係に疲れてしまい、
鬱傾向が強まって家に戻りました。

ストレスで過食。食べることしか楽しみがない。
太って余計に、人に会いたくなくなって…

太ったことで、どんどんネガティブになりました。

この悪循環を打破する為に、
減量しようと決意しました。

このブログには経緯やら記録やら、
雑事などを書いていこうと思います。

2007/03/29

輝いた女性になります♪

数々ダイエットを試し続け、やはり運動と食事制限なのかとようやく気付いた今日この頃。
要するに継続が大事なんだ。
気が付いたらもう３５歳。
もう一度一花咲かすため、がんばります♪

身長：160cm 体脂肪：29%前後（やばい）

2007/03/11

クリスマスまでに★ ゜

155cmで64㎏という
超デブな高01のはるとが
ｸﾘｽﾏｽまでに
恋を叶えるため､
全力を尽くすダイエット
に挑戦します(§*p>n<)p！

2007/10/17

結婚前の体重に.!!!

結婚して１年半
８キロもふとってしまった私(x_x;)

旦那に毎日丸い丸いといわれます

目が小さくなったような。。

とにかく、目標は結婚前の体重に戻すこと！！

2008/01/23

リウさんのだらだらダイエット。

摂食障害になり、ここ数年の間に２０キロ近く太りました。
それからはダイエット→リバウンドの繰り返し。
なかなか体重は変わりません。

今度こそ、本気でダイエットします！
もう短期間で痩せるとかはいいません。
まだ少し、摂食障害が残ってますが、前より断然食べなくなった！
極端な拒食にもならないし、過食もしないし。

マジで痩せます、あたし。
目指す体型、アヴリルラヴィーン。
彼女のことはマジでリスペクト。

痩せたら気になるあの人に会いたいです。

他にもダイエットブログを持ってますが、こちらはメモ代わりに使わせて貰おうとおもいます。

2007/06/11

ゆめこの痩身閻魔帳

あたくし、ゆめこがその日に
口に入れたもの、行った運動、あとは「美容」に関する
事を書き記しております…。
安定剤と軽ヒッキーのせいか、体重が50キロ突破…orz
戻れ！40台！！

2007/07/21

人生はシュガーレス！！

受験勉強で太りまくって、でもなんとか就職までにはやせようという大学生のブログ。食生活では甘いのに人生においては常にビターなそんな日々を送っとります。

2007/06/17

本気です！

体重＆体脂肪計を購入しました。半年ぶりに測ったら自分の体重にびっくり。ここで痩せなきゃ一生痩せないくらいに思って本気でやります。

☆ダイエットの方法は運動重視で食事は基本的に好きなものを食べます。
ビール、チューハイは毎日飲みます。とりあえずステッパー、
ブートキャンプ、リンパマッサージではじめてみます。

9/12　スタート　54.9kg
体重＆体脂肪計購入

■11月メニュー追加：ウォーキング、自転車

■12月：自転車も寒い季節になったのでウォーキングに
切り替えました！同じコースを歩くのは三日坊主に
なってしまいそうなので、時間があるときは街散策を
することにしました＾＾

主に食べ物屋さんについての記述が多いと思いますが、
読んでいて食欲が増して不快になった方、ごめんなさい＞＜

■2008年1月

年内に終わらせるつもりが、この通り、まったくダイエットになっていません。敗因は「寒さ(に負けた自分）」！！
今年は去年以上に気合を入れて頑張ります。

■2008年2月

ついに食事見直し！
こんにゃくご飯はじめてみました！！結構良いです＾＾
【お徳用こんにゃくご飯】
お米に混ぜると違和感無く食べられるのが良いところ。便秘解消。★★★★★

■2008年3月

うずまきガードル試し中
【Rago（ラゴ）うずまきガードル】
値段につられて買ってしまった；締め付け過ぎず、ゆる過ぎずで良いです＾＾夏は暑いかも★★★★

【こんにゃくラーメンお徳用】
こんにゃくシリーズのラーメンです。こんにゃく麺なので
少し物足りない気がしますが、ダイエット中にスープを
がぶがぶ飲めるのがうれしい！数滴ごま油をたらして温野菜をたくさんトッピングして食べるといけます。★★★

2007/09/12

最後のチャンス☆

絶対痩せます。
5年で 15キロ増…それまで放っておいた自分が信じられない。自分に甘すぎる！まだ２４なのに体系なんて太ったおばさんと一緒です。自己嫌悪になるくらいなら痩せるって決めました。
デブでいいことなんて無い。健康にも悪い。
とにかく頑張ります｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡
皆さん一緒に頑張っていきましょう☆

2007/06/06

とりあえず頑張ろうと思う

修学旅行まであと２ヶ月！！
本気でダイエットしようと思います！！
もう間に合わないので、断食覚悟でいきいます！！

―決まり―

○　間食はしない。
○　毎日腹筋１００回
○　ラテラルサイトレーラーに４０分乗る
○　ごはんは半分。野菜を中心に。
○　暇な時はその場で出来るダイエットをする

出来るだけ頑張りたいです・・・。

2007/03/08

頼むぞ！ステップボーイ

ダイエット宣言してから１００日が経過しているのに一向に痩せる気配がありません^^;

しかしここで諦めてはデブまっしぐら！！
ステップボーイだけはきちんと続けようと思います。

10月の目標　　53.5kg
11月の目標　　52.5kg
12月の目標　　51.5kg

はたしてこの目標、守れるのか？？！！

2007/06/14

ノンカーボン

毎日の体重・体脂肪率、食事内容を記録する淡々としたブログ。
その日あったことなんかも書ければいいなと。
いつまで続くことやら…

2007/03/13

あの丘の向こうへ

それは夢の象徴
あの丘の向こうへは、きっと幸せがあるに違いないって、思い続けて、じゃあ、やっぱそこへ行ってみよう。
いけば、同じような草原だとしても、ね。

2007/03/25

決めた！やるぞぉぉぉ！

身長174センチなのをいいことに
「身長高いんだから体重だって重いさ～」
な～んて余裕ぶっこいてたら
どんどん増えてしまいました。

ついに決心。
がんばります。

2008/04/20

setw

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