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北海道テレビで特集されたダイエット法
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2007/02/22
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2008/03/31
モデルの脚を手に入れたい！
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2008/03/01
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のんびりダイエット
ノーモアリバウンド（泣
痩せるだけじゃなくて、健康で丈夫な体作りを目指します
2008/03/08
●○●ダイエット日記●○●
タイトルのまんまです†
まぢで痩せるぞ--↑
あ、あと、三日坊主なんで、誰か一緒に頑張ってくれる人いたら気軽にコメ下さい(＾□＾)
2008/03/09
yuyu diet
日々の記録[自分用]
【スタート時】※3/13 夜･入浴後計測
身長：165cm
体重：60.2kg
体脂肪：25.8％
2008/03/14
綺麗になりたい！
かえるくんのダイエット徒然日記。
2008/03/25
えれなダイエットブログ♪
気がついたら10キロも体重増えてたので
高校にもあがるのでダイエット頑張ります!
2007/04/03
キレイになるゾ☆
今までなかなかダイエットを続けることができなかったけど20歳にもなったので頑張って痩せてきれいになりたいと
思います☆★
頑張るぞー！！
2007/02/23
軽くなりたい!!!
日に日に体重計の数が増えていく…。
筋トレも続いたのは3週間。
ここのところ泳ぎもご無沙汰…。
ちょっと気合いれなおしたいです。
2007/03/09
目指せ！日本のチョンダヨン！
ある日、夫から「おふとちゃん！」と呼ばれました。
出産と病気で妊娠前より10キロも太ってしまい、更に独身時代から比べると15キロも重い！！
そりゃ夫もがっかりなはずです！！
昔の面影もない自分に喝をいれるべく、ダイエットブログを書く事にしました！
がんばるぞーーーーーーーーーーーー
2007/11/29
綺麗になりたい
普通の女性になりたい。
2007/12/01
１年間で３０キロ！！
所事情により、何がなんでも、１年間で目標体重まで
持っていかないといけないんです！！
なので、必死になって頑張ります！！！
P.S.本当は｢スタート体重｣とか、リアル数値を書くべきなのでしょうが、あまりにも悲惨な数値のため、私は｢減らさなきゃいけない体重｣を記載しています。
なので｢目標体重｣が0キロなのです。
2007/03/16
Lovable kiss
体が重い！！
ぼちぼちダイエットをしなければ・・・。
身長１６７ｃｍでこの体重ではただの「でかい女」になっちゃう！！
2007/07/04
○●HY＆PP●○
絶対減らしたいと思いますｗ
頑張ってブログかいていこうと思います
2007/11/04
どんだけ〜
3ヶ月間で5キロ痩せます(σ･ω･)σYO!!
2007/06/17
あたしの生活記録
小さい頃からでぶだった。。
ずっと痩せたいと思ってたけど、
学生の時はストレスで食の方にはしって、
学校から帰ってこればお菓子食べまくったり、
おやつにご飯食べたりとかしてたら、更に太り、
今では最高７８キロにまで太りました。。
背が１５６ｾﾝﾁで、平均体重が５４ｷﾛぐらいらしいので、
それを目標に頑張れたらと思ってます。
2007/07/22
=あんどれあの食生活改善blog=
あんどれあ、今６７キロもあるんです。これは人生最大の太りです。
つまり、今「太ってるんです」
あーやだやだ。デブにはなりたくないよう（´ε｀）
とはいえ、甘い誘惑（特に夜）からは逃れられませんよね。
だから一念発起！ダイエットブログをつけることにしました
目標は体重計が今ないので、毎日計れないし、何よりもこのブログを続けることのほうが大事かなと思います！！
2008/02/04
がけっぷちにっき
やばいやばい！!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
こんなお腹になってて本気でへこんだ。
こんなのアリ！？((((ﾟдﾟ;))))
あーホントにがんばらなくちゃ。
現実をちゃんと見なきゃ。
こんなブヨブヨおなかに焦ろよくどかん！！！
2007/09/07
ジェームスボンドに憧れて
ダイエット記録です
よろしくです。
2007/08/21
昨日をフォーマットし、感情をニュートラルに…
○新人営業マンのダイエット奮闘記○
記録開始日 2007/0409 (85.6ｷﾛ)
簡単な日記と共にダイエット奮闘記を記していきます。
※体重測定は基本的にその日の朝行う。
2007/04/09
ふうかのダイエットブログ
こんにちは(｡･ω･｡)ﾉ�穏个良�花ﾃﾞｽ♡
自分を磨くために痩せたい♥
可愛い洋服をたくさん着たい♥
頑張ります♥
本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始めます♪
そんな私がやるﾀﾞｲｴｯﾄ方法はｺﾚ！！
�（�筋頑張る
�△い辰僂て阿�
�５�則正しい生活をこころがける
�ご嵜�はなるべくしない。
�ゼ�炊する
�μ襭胸�以降は食べない
�Д瀬ぅ┘奪肇屮蹈伊萋�更新する
�┛�み物はお茶か水
目標体重ゎ…。
身長は１５４�造世�ら体重は４５�埓擇蠅燭い覆�(๑￫ܫ￩)ノ♫♬
そして昔の痩せてた頃の自分に戻りたいｯ！（切実）
でも焦らずに１年間かけてゆっくり、着実に痩せたいと思います。
みなさんと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていきたいです♡
ﾖﾛｼｸお願いします。
2007/10/06
トドクロ奮闘気
１０年間続けていたフラメンコを腰痛で引退。今までは考えてもみなかった体の変化に驚愕･･･人生初の本気ダイエットに挑戦！！
2007/04/26
light/right diet
2007/05/01
スタート☆
以前は80�舛發△辰紳僚邸�
社会人になり−20�舛棒�功！！
しかーし、実家に戻り意識も低下。
＋3�舛離螢丱Ε鵐匹棒�功（笑）
いや、成功しちゃだめじゃん！!
彼氏からは呪文のように『痩せなよ』と繰り返され、本腰をいれることに。
このブログを通してたくさんの方と出会えたらうれしいです＾＾
2007/10/25
目指せペンギン体型
ある日、家に届いたペンギンの着ぐるみ
そう、プレゼントだった。
着てみた
･･･ぴちぴち
さっ がんばろ
豚モダンと共に･･･
2007/10/15
痩せたいやせたい
きれいになりたいっ!!
自分に負けずに続けるぞっ!!
2007/09/30
【恐怖】海外生活２ねんめ【脂肪】
オーストラリア生活も早１年
体重なんと驚愕の１５kg増
こ れ は や ば い
2007/12/01
可愛い服が着たい！！
体の中から綺麗になりたい。
そんな私のダイエット日記スタートです。＾＾
2007/10/09
三十路前に！！
ぽっちゃり体系と付き合って早29年。
超〜デブチンでもないが、ポッチャリ満開。
おまけに色白。白ポチャとは私のための言葉。
30歳になる6月には、何とか48キロになりたい！
みてろよ、過去の私！
2008/01/24
にゃんこのダイエット日記
にゃんこが約10kgのダイエットに挑戦します!!!
2007/04/09
DIET
ビキニ・短パン・ミニスカ!!!!!!!!
女の子ワ誰でもオ洒落したいモノ♪
絶対痩せてコレラでびゅ-しちゃうモンね(・V-)★＋。
とりあ・まず���疏蕕擦襪造�-ン♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
夜は必ずス-プで!!!!!!!!コレ鉄則!!!!!!!!
お菓子は�↓疏蕕擦襪泙農簑丱瀬�!!!!!!!!
�↓疏蕕擦燭薀魯船�ロ�ヾ�買って良し!!!!!!!!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2007/11/25
スモール！スモール！！スモール！！！
身長は167ｃｍで目標は54ｋ！！！
背高いしモデルみたいな体型になりたいよぉー！！！
でも摂食障害持ちです・・・(^^;
彼氏が出来れば痩せる体質なんですけど。。。笑
2007/06/12
aitsu wo furimukaseru noda.
aitsu wo furimukaseru noda.
2007/03/05
最近おなかの辺りがやばいので、何とかしなくては…
学生の頃は50kg以下だったのが、
社会人になって少しずつ太ってきた。
太るのはいいのだけど、下腹部が出っ張ってきて
全体にぼっちゃりしているのよりかっこ悪いので
何とかしなければ…。
ということで。以下の方針でいくことに。
・食事は抑え目に。余計な間食はしないように。
・運動の習慣をつける。
フィットネスクラブに入会したので、運動もして行こう。
体重はあまり気にしてないけど、
目安にはなるので、まずは65kgを目標。
秋に人間ドックがあるので、その時に1次評価を。
いい結果が出ているといいのですが…。
2007/05/04
-5キロ目指します！
友人の結婚式までに-5キロを成功させたいと
思います！
2007/07/06
継続はチカラなり！
日々の怠惰な生活を変えるためにBlog作ってみましたが、いつまで続くやら…
2007/11/26
可愛くないりたい！
とにかく可愛くなりたい。
好きな服が着たい。
可愛いって言われたい。
目標は3ヶ月で−10�繊�
って言ってる間に＋1�繊ΑΑΑ�
・・・・頑張ります。暖かく見守ってください。
2008/03/08
POO's blog
!
2007/03/25
yukiのダイエtoブログ
うらうらうら〜〜〜
2007/04/23
* カラダもココロも *
体が重くて部屋でごろごろ。
そして部屋まで汚くなる始末。
充実した毎日を過ごしたい
おしゃれを楽しみたい
奇麗に歩けるようになりたい！
自分をコントロールできるように頑張ります*
* * *
とくに「お尻」と「肩幅」と「二の腕」が気になる
最近の可愛い服は華奢な女の子を前提にあふれてて
私が着るとパツパツなかんじ。
何とかしなくては・・
160cm 53.0kg (2007.9.26)
2007/09/26
人生最後のダイエット
痩せてるよね〜と言われていた頃は単なるお世辞だと思ってました。
でもあれから２年、気がついたら１０キロ太ってた。
「あ、太ってなかったんだ」と気付く。
絶対にあの頃に戻ってやるーーーーー！
そしてこれを最後にダイエットに縁のない身体にしたい。
でも飽きっぽいのでひとつのプログラムじゃムリ！
あれこれその日の気分で運動、食事の両面でやっていきたいと思います！
2007/06/28
風嬢のダイエット。
なかなか痩せられない風嬢のダイエット。
成功させて見せます！
風子のダイエット記録
あらゆるダイエットに挑戦！
2007/06/08
Blue sky of summer
すげぇ痩せたい、13歳の蒼です。
2007/05/04
ダイエット日記
痩せたいなぁ
2007/05/06
王道ダイエットめざしてみる…
2003-2004で
72kg→46kgまで減らしたが
2006-2007に
46kg→54kgまでリバったよ。
年とったら、サボっちゃいけないねー
ということで、生活態度をあらためたいと思います。
2007/08/31
にゃぴ
にゃぴ
2007/05/09
若く見える？太ってるだけですよ
こんにちは。
昨年「今ここで減量しなければもう元には戻れないだろう」と思いダイエットを決意。
カロリーコントロールと有酸素運動を中心に減量を行い順調に体重は減ったんですが…身内の不幸、自分の体調不良をきっかけに運動は疎かに。
そのうちカロリーコントロールもうやむやになり、しまいにゃこの冬ストレスでそれはもう冬眠前の熊のように暴飲暴食暴眠を繰り返し…まるっきり元に戻りました。
ホ ン マ に これはアカン！
ってな訳で、今回は気長に肉体改造…ってか生活習慣を改造します。
「飲まなきゃ生きていけない生活」を「運動しなきゃ生きていけない生活」にシフトしていこうかなと。
減量の方法は…
・running、swiming、筋トレなど運動を生活に取り入れ、将来的に習慣としてしまう事を目標にする。
・下手に食事制限しても続かないので（笑）その時身体が欲しているものを食べる。脳が欲しがるものはむやみに食べず、ちょっと考えてどうしても欲しければ食べる。
・昼は炭水化物をしっかり、夜はたんぱく質をしっかり摂る。
・飲む時は食べない
・気長にやる
・お金をかけない
くらいでしょうか。
2007/05/08
脂肪よさらば
自分に厳しく。
2007/05/09
なんとかして平均体重に！
ひとことで言うと、とにかく体が重い！
身軽になりたい！
昔着ていた服をもう一度着てみたい！
とにかく、頑張りたいと思います。
2007/04/09
ストイックにいこう
食べるの大好き・料理も好きな大学生。食べてばかりいた１日の終わりにもっとストイックにならないとと思いブログ開設。
可愛い服を着るにはそれなりの体型にならないとネ！
2007/09/30
痩 せ る
どうしても自分に甘くなってしまいがちなので
開設に踏み切りました。
頑張ります。。。
2007/06/25
５０代を若々しく生き生きと。
５０代を元気に若々しく生きたい！気持は昔とあんまり変わってないけど、外見は。。それで、まずは、形から変えていく予定です。
本気でちょっとがんばってみます。
2007/03/22
目標達成までゆっくりがんばるよ
超太め → やや太め の変身をもくろんでます
2008/01/15
可愛い服が着たい！！
体の中から綺麗になりたい。
そんな私のダイエット日記スタートです。＾＾
2007/10/09
夏までに!!
ちゃこです！
この２ヶ月で�ァ銑Γ襭臑世辰舛磴い泙靴拭�
夏（8月）までには44kgになって、
キレイになるぞ！！
2007/03/17
運動してやせる
ここ半年、忙しくてストレスで食べていまっていたところ、いつの間にやら人生でマックスの体重に突入してました。
去年の夏は、体力不足でばてていたし・・・
これでは、イカン！！と思い、一発奮起しました。
ランニング＆水泳でやせられたらいいなって、思っています。
まずは、お腹の肉をへらしたい〜
2007/07/08
たまこのヒトリゴト
昨年、せっかく50�舛泙罵遒舛紳僚鼎�、
お正月、ＧＷのイベントと日々のストレスで
いつの間にか戻ってた・・・
またあの頃のシャープな自分を取りもどしたーい。
2007/06/27
結婚式までに痩せるぞ！！
タイトル通りの内容です。
2008/01/08
uno
no problem
2007/02/23
ヵナの『高校生最後だよっ』ダイエット日記・録
痩せた実録がないので今回を機に頑張りますっ
大学に入るのが来年の春。
今からちょうど1年後です！
さて�△匹Δ覆辰討い襪海箸笋蕁ΑΑ�
でも1年で10kg以上なら頑張れますよね？！
暖かく見守っていてください♥
スタート体重: 60.1��
ダイエッ友大募集♥気軽に声かけて�腓気�♫
飛んで喜びます ﾜﾗ
2007/04/08
いいかげん着ぐるみ脱ぎます！
思春期よりずーっと着つづけてる着ぐるみ脱ぎます。
脱ぎかけては又着用のくり返しで、気がつけばとんでもなく分厚い着ぐるみ着ている自分が…。
三十路目前、長年愛用してきた着ぐるみとさよならしますよ。
３０の誕生日までに３０キロ減量目標。
残す所あとちょうど１年３ヶ月。
どんだけ減らせるのでしょうか。
2007/03/16
痩せたらどーにかなるだろう
30直前。嫁にもいかず、貰い手もなく、仕事も低調。
毎日がダラダラとただ過ぎていく…
この原因は？
そうだ！太っているからだ！！
短絡的にダイエットを決意！
痩せたら人生おっぱっぴ〜☆
…となるかはまだ闇の中。
とりあえず、目標体重をむかえたとき恋におちてたらいいな☆
2007/11/15
秋までに痩せるぞ☆
最近、だらだらしぱなっしなので、
ここら辺でぎゅっと締めたいところ☆
2007/07/18
泳げ、飛べ、最後は運かな？
泳いで、飛んで、あとは時の運
たまった負債を返し終わるまで
クロカゲは走りまくります
2007/06/29
丈夫なからだ
入社までにやせたいな・・。
とおもってはじめました。
2007/09/09
ルミエルダイエット
結婚当初から７キロ太りました。154センチの身長に60キロではお洒落も困難に。娘からはデメキン？なんて呼ばれています。ウォーキング、ビリー、サンバダイエット、どれも続きません。そして、これでもかというほど、チョコ食べています。せめて55キロになりたいです。
2007/12/10
夏までにーーーー☆
自分のために頑張る！！
2007/05/15
目指せクライマー
海外在住なので、食生活の変化それに加え妊娠・出産などを経て学生時代はかなり痩せていたのに・・・今は落ち込みそうなくらいまで太ってしまった〜。本当は運動が大好きなのに、重すぎる体重のせいか怪我や腰痛になりやすく、あこがれのクライミングも出来ない状態。そんな悪循環を絶対に断ち切りたい！！！かっこいいクライマー目指して、がんばるぞ〜！
2008/01/28
HAWAIIAN☆DIARY
絶対に夏までにやせてみせます！！！
実現する為に夏休みにハワイに旅行に行ってビキニを着るという目標を友達と立てました♬
素敵な海外旅行にする為にもダイエットがんばります☆
2007/06/03
夢に向かってダｲｴｯﾄ!
しょこたん目指してダｲｴｯﾄするお♥
高0１で15８�造北�4４�舛箸いΔ任屬舛鵑�
3９�遡椹悗靴謄�ｲｴｯﾄしちゃいます!!
色々なダｲｴｯﾄ方法を試してみたいと思ってます♪
気軽に見てって下さいね★!
2007/11/22
はじめまして(◉ฺ∀◉ฺ)
どぉしても食べちゃう。。。。。(T_T)
食べないヨォにするのはやっぱり意識が足りないせい?????
友達と去年９月から１２月くらいまでｳｫｰｷﾝｸﾞ。
でも、いつの間にかやらなくなってしまった。。。。
けど今回は続けるよ!!!!
目標までがんばるジョー!!!!!!
2007/09/03
ダメだこりゃ。
ゆるく気持ち強めにダイエッツしたい！
2007/03/17
ブタもおだてりゃ木に登る♪4
アメとムチでがんばっていこうと思ってたけど、全く効果なし！！
ダイエットはそんなに甘いものではなかった！！！
ムチとムチとムチとムチ！！
ここいらでやせておかないと、血糖値ヤバイっす！
カロリー制限とウォーキング他運動で望みます。
2007/02/27
Nothing Venture, Nothing Win!
あきらめずに頑張るのだ！
2007/03/22
自分の為に。
運動・食事制限でバランスよく健康的にを目指します。
2007/09/13
今度は絶対！！
職場でデブ故に肩身が狭く辛い思いをすること約１年。
後輩にもバカにされる始末。こんなんでいいの？
もっと花開きたいよ！！ な人のブログです。
叱咤激励お待ちしております。
2008/03/25
大好きな人のために
大好きな彼にもっと好きになってもらえるように自分磨きを頑張りたいです！！
でも、実際は痩せてはリバウンドの繰り返し…
頑張っても、頑張った分の努力が水の泡に。
もっと気を引き締めて頑張りたいそんな思いをこめて激しくダイエットしていきたいと思います☆
2008/03/05
*青春奮闘記*
ようやく復活ですか（*´▽｀*）またがんばっちゃうぞ！
*ダイエットスタート日 2006/12/23
*スタート体重 94.6��
*ジムスタート日 2007/01/05
･:*:･目標･:*:･
１月→85�繊福�85.7）
２月→80�繊福漾�83.9）
３月→80��
―――――――――
◆今日のメニュ◆
朝：
昼：
夜：
間：
運動：
ジム消費�福А �cal
食前ヨーグルト：
18：00まで：
2007/02/22
-10kg、学生ハチ子の戦い
今まで色々失敗してきたダイエットですが、大学生活では毎日私服。そろそろ危機感。
加えて先輩に気になる人ができたので今度こそ！
2007/04/18
目指せスタイルアップ
始めた当初は44キロ目指してやっていたのですが、
目標が変わってきました。
体重は45前後をキープできればいい！
（ぶっちゃけ50くらいでもいいのでは？）
問題はスタイル！！
ということで、一番の課題はバスト（のサイズ）アップ。
同時にヒップアップ（こっちは位置）、脚の引き締めなんかを頑張っていきたいです。
あとは美肌ですね。
そのために、規則正しい生活を意識したいと思います。
バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動。
大変だけど頑張ります。
ゆるーく長く続けよう！！
身長161��
ダイエット開始時 49�圈。�78 Ｗ63 Ｈ91 太もも50 ふくらはぎ31
３ヶ月後 46�圈。�77 Ｗ60 Ｈ88 太もも49 ふくらはぎ31
６ヵ月後 45�圈。�78 Ｗ60 Ｈ88 太もも48 ふくらはぎ31
（体重、四捨五入して、だから45よりも45.5のがリアルです。）
９ヵ月後 45�圈。�77 Ｗ59 Ｈ88 太もも48 ふくらはぎ30
（体重、四捨五入して、だから45よりも45.5のがリアルです。）
目標値はＢ83 Ｗ58 Ｈ86 太もも47
ふくらはぎと腕は今のままでいいや。
というか、腕は筋肉落としたい・・・
太くはないけど、若干筋肉つきすぎな感じが。。
2007/06/08
適性体重までの道★
半年間頑張るぞ！！目指せ標準体重！
来年か社会人デビューです！それまでに何とか痩せたいです！卒業式にめっちゃ可愛くドレスを着る！！とりあえずこれが目標です（＞＜！）
★MY DIET ルール★
１．八時以降食事禁止
２．メニューをこなす
３．三食きっちり取る
４．なるべく自炊で栄養管理
５．外食は週一で
★運動メニュー★
腹筋３０×２
ｗ ３０×２
足腕３分→エクササイズ５分×２
５キロウォーキング
ｳｫｰｷﾝｸﾞは毎日やる！！
2007/07/26
運動でダイエット
ビールが大好き！！でもやせたい！
だから、運動をしてダイエットするぞ！！
目標は、１０月末までに体脂肪率10%未満だ！
ブログを付けることで、モチベーションの
維持をはかるぞ。
2007/07/19
ゆりんこ再挑戦！！！
一昨年５キロのダイエットに成功しましたが、去年の秋から現在にかけリバウンドで元の体重に戻ってしまいました↓↓
・夜は食べ過ぎない
・夜の腹筋、ストレッチ
この二つは最小限やっていきます！！
2008/02/03
充電期間は3ヶ月
6月までにやせる！
2008/04/15
ダイエット記録
高校一年生だった、８年前は45キロであったのに、ストレス、食べるもの、食べる時間、運動不足で、今は77キロに。太りやすくやせやすい。今まで何度かダイエットを試みたが、結局77キロにもどってします。今度こそ、やせたい。今回はまじだ。
2008/03/08
はじめるド�紂�０´）ノ
ミっさです♪ミ
ダイエットするのは、�兇�いめですぅ。
さいしょのは�キ舛阿蕕き腓辰燭鵑茵�
でも見事にリバウンド――！！（（おぃ!!
今わむかしと同じ（оノ▽｀）テヘ
ヵらぜったい今回は成功するド――（｀о´）/⇒
2007/03/25
今度こそ・・・。
初めまして。
もう体重がもう大台にのってしまいそうです。
これは本当にやばいです。
年齢もこれから段々ダイエットに厳しくなって
きます。これから気合を入れてやっていきます。
2007/03/13
もしかして痩せた！？と言わせるブログ。ストイックヴァージョン！！！
過食症のharucoです。
10キロ増えた体重を戻すべく試したダイエットは…
「すぐ痩せる」「楽やせ」
でした(；´д｀)
どれも効果を感じられず気付けば増えてるし！！！
という感じで、運動！食事制限！プラス人生楽しむ！！という、ダイエットというより生活改善していこうと思ってます(o^^o)
継続は力なり！をモットーに地道に減らしていきます。さよなら脂肪(／_・)／！！！
ブログタイトルのセリフを５人に言われた時点で成功です。さて、どのくらいかかるでしょうか…笑
ダイエットは辛いですが、明るく楽しくいきたいと思います☆一緒に会話してモチベーションあげませんか？(^O^)よろしくお願いします☆
2007/04/18
ダイエットブログ
体重と体脂肪率の改善！目標体重まで頑張ります。
2007/06/25
見返しダイエット!!!!
この間ショップで,試着したらチャックが…
しまらない！!
かな―り,ショックでした(;_;)
太ももを中心に痩せたいです!!!
がんばりまーす。
2007/12/16
痩せてやるんだからッ!
高校1年生 慎重153cm 体重45.7kg
彼氏におでぶと言われムカッ!
痩せて水着姿見せて
ビックリさせてやるんだからッ!
でも、親からは断食禁止と言われたので
食事は抜いたりしません☆
2007/06/19
ＨＯｎＥｙ Ｐｉｎｋ
┏━━━━━━━━━┓
┃無理のないだいえっ ┃
┃と頑張りたいです♥ ┃
┃よかったらあどばい ┃
┃すお願いします(∵) ┃
┃素通り禁止ですよ涙 ┃
┗━━━━━━━━━┛
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
▼開始▼
体重：46.6
体脂肪率：20.0
間食ゼロ!!ｶﾞﾝﾊﾞﾚ(･Д･)∩♥
⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒
2008/02/11
今度こそ痩せるぞ日記
2人目出産からまったく体重変化なし・・・今年は沖縄に家族旅行の予定。ぜったいにビキニを着るぞ！！
2007/05/02
痩せてキレイになりたいッ！
自分に自信が持てるようになりたい！
かわいい服を着たい！
絶対にやり遂げてみせる！！！
2008/04/21
今度こそ・・・
なかなか続かない私のダイエット。今度こそ･･･本気でがんばる！！！
●まずは3�糎此�68�羨�65��
2007/10/15
理想の体型を求めたダイエット
とにかく運動と食事制限により理想の体型を手に入れる。お腹の脂肪をとりのぞき、細身のスーツ、ワイシャツが似合う体型になりたい。
2007/05/06
デブ中坊のダイエット冒険記
デブ歴6年目の僕・・・・
体重管理はしていても体重は着々と増えていく…。
最重期よりは数段マシなものの相変わらずズボンにお腹の贅肉は乗るし、足はウドの大木のよう・・・・。
着やせはするものの夏服を着ればデブ丸出し・・・。
さらにはダイエットに恵まれた環境じゃな〜い！
痩せたい痩せたいと思い続けても痩せられない。
そこでdiet意識を高めるためにここにお世話になります！
最終的には理想体重の55�圓泙覗蕕擦討泙錣蠅法疋妊屐匹箸聾討个擦覆い勝�！
そのためにまず60�圓鯡椹悗靴泙后�
2007/08/21
ひみつのダイエット作戦
いつのまにか脱ぽっちゃり！
いつまでもぽっちゃり系は嫌だー。
みんなや彼氏に秘密で、「なんか痩せた？」って言わせたい!!
綺麗に痩せるためにｺﾂｺﾂがんばるぞぉーー☆
目標体重は遠すぎるとやる気減のため、徐々に下げていく予定ｗ
とりあえず、食べたものと、便秘解消のため、便の有無を記録( *´艸)
start 53.4kg(2007.3.26)
2007/03/26
どんどんキレイになってやる！
６月２７日からダイエットを始めました。
１ヶ月で２キロ落ちましたが(58.6→56.6)、
ここに来てキモチが少しゆる〜くなってきちゃいました。
いかんいかん。
そこで！新たなダイエットツールのひとつとして、ブログを始めました。
次の１ヶ月（〜８月２７日）で３キロ落とすことを目標としてきましたが、うーん２キロ減が精一杯。
と・に・か・く！５０キロ割る日を目指してがんばるじょー！
2007/07/28
今度こそ！！
今度こそ痩せて、いっぱいおしゃれしてやるぅ！！
頑張る私のブログ★☆彡
2007/06/04
（・△・）
括れが欲しい怠け者ががんばります
2008/03/20
Real Me !
年を重ねるごとに、痩せにくくなってきました。
一年で一キロづつ増えていってます！
これではヤバイ！！！！
ドンドン落ちていく代謝機能をアップさせ、マイナス7.6キロ目指してがんばります！
2007/12/06
見返しダイエット!!!!
この間ショップで,試着したらチャックが…
しまらない?!
かな―り,ショックでした(;_;)
太ももを中心に痩せたいです!!!
がんばりまーす。
2007/12/16
そうたんのもっと太りたい☆
そうです。やせてて大変です。
彼女ができました。
2007/10/29
就活動中ダイエッター あさこ！
就職活動中の短大生あさこです。今年は沖縄に旅行するので水着を着ても醜くないくらいにやせたいです。また、来年には社会人になるので、自己管理のできるかっこいい女性になりたいと思います。
現在就職活動中の方や、就活体験者の方！いろんな人のアドバイス待ってます。
2008/03/09
頑張り過ぎないダイエットしよ♪
とりあえず始めてみます。
体脂肪が多いので・・・
2007/05/10
目標→体重30パーセント減（78kg→55kg）
ダイエット歴は７〜８年くらいデス。
やっと数値的にはそれなりまではこれてますが、まだ納得はしかねる、ていうカンジなので、て思ってるうちに、こちら知りました☆
こちらの記載は08年3月から開始→です。
最ブタ期で78�舛如△海�1年ほど、一時的には58�舛砲覆辰燭蠅垢襪鵑任垢�、数日から２週間程度で60�舛舛腓ぁ△箸�に戻ってしまって…(◎-◎;)
身長は168センチくらいです。
写真は08年3月3日撮影分です。
今までつけていた日誌をこちらにスライドする感じで書いていく予定です。
あいまに今までの失敗とかオススメとかも混ぜていくつもりです。
体重計はカラダスキャンHBF-362使用。
現在の対策は、
食事関連
毎日もの→酢、豆乳、ヨーグルト、水1.5リットル以上、熱い飲み物（お茶等）マグで３杯以上程度。
運動の少ない日、体重重いめの日、食欲が強い日等不定期→納豆、おからクッキー、各種ダイエットフード、炭水化物非摂取、燻製類、アタリメ、プチ断食等。
運動
水泳、ランニング、筋トレ（最低週２回）
ドラッグ
毎昼食夕食前→漢方薬（病院処方の三黄瀉心湯）、プロテイン（減量用のもの。20年4月19日より。ウイダーウエイトダウンプロテイン。他ザバスへ変更予定あり）
食べすぎ、運動なし日等不定期→センナ茶、センナ（顆粒）
その他
半身浴。
EMSやぶるぶる系マシーン
等です。
あと基本的に日記なんで、日々のことも書いていく部分も出てくると思います。
特にいよいよ来年年明け挙式☆なので、そのへんの進捗具合とかも忘れないように、みたいな。
情報交換出来たり、励ましあったり出来たらいいなて思ってマスm(._.)m
2008/02/23
ハンディなど負けないで
ハンディなどあってもダイエットがんばるぞ
2007/07/14
Irie-Diet！
マイナス20kgを目標に頑張る大学生ダイエッターの日記です
同年代のダイエット友達が欲しいです☆
気軽にコメントしてください:)
2008/01/06
気合入れてがんばります
昨年の丁度今頃、夕食置き換え＆軽い運動をし、約3ヶ月で25キロの減量をしました。しかし、今年に入り怠け始め、休日外出も殆どしなかったせいか、一気に6キロのリバウンド…。以前のダイエットを始めたものの、すっかり痩せにくい身体になってしまいました。気合を入れ直してがんばりたいと思います。
2007/06/27
クラゲの日々
ピザで何が悪い！？
美味しい物を好きなだけ食べて何が悪い！？
休みの日は家でごろごろ。ぐうたら過ごす。何が悪い？
社会人になってから10年が経過しようとしている。
気が付いたら40kgも肉が付いた。筋肉も落ち部屋の掃除をするだけで次の日は筋肉痛。体力は介護老人並にまで落ちた。
そんなわけで、まずは関節に負担が掛からない水泳を始めることにした。
ところが、これが思った以上に楽しい。
水の中をクラゲのように漂っているだけで、ストレス解消になる。いいねー水泳。
食生活も変えていないのに、気が付いたら体重も減ってるし。何か得した気分。
ちょっと経過記録を付けたくなったので、恥ずかしながらブログを立ち上げてみました。
2007/10/09 103.0kg
2007/11/01 98.3kg
2007/11/30 95.9kg
2007/12/23 93.5kg
2008/01/31 90.8kg
2008/03/05 89.75kg
2007/10/08
キチンと食べる。
食べることダイスキなので、おいしいものを毎日食べながら、健康に生きたい。キチンと３食食べて健康的なカラダになることが目標です。
2007/05/29
やーせーるー！！
今まで明日から明日からと言ってきたﾀﾞｲｴｯﾄを頑張りたいと思います
2008/03/12
10�疏蕕擦燭蕁ΑΑ�
現在身長169�臓‖僚�62��
気になる人ができたけど
やっぱり今の体型じゃ振り向いてもらえない。
ってことで本気でがんばる。
何�疏蕕擦燭蕁ΑΔ辰鴇魴錣鬚弔韻�
それを励みにがんばります。
恋愛したらここまで人間がんばれるって
証明してみせる！！
まずは禁酒します。
禁煙は無理だな・・。
３�疏蕕擦燭薜貽�限定飲む！
仕事中飲まないように気をつけなきゃ。
仕事場に同じ身長で体重が４５�舛了劼�いる。
目標とする子です。がんばるぞ！
2007/06/16
ダイエット日記
２００８年３月１７日よりスタート
2008/04/04
片手間だけど本気。
以前は腹筋もあって引き締まっていたのですが、
大学生活５年目。
ほとんど動かない生活なので
どんどん脂肪率が高く・・・
筋肉しっかりつけつつ、
脚やせ、二の腕やせを心がけたいところです。
2007/09/18
地道に痩せるっ!!
マイペースながらも、ゆるりとﾀﾞｲｴｯﾄ出来たらと・・・。
ついでにちゃんと更新できるように・・・♪
2008/01/30
無理なく自然にスリムを目指す。
1年半前、○クロダ○エットで13kgやせた。
ダイエット終了後、会社が忙しくなったこともあり、
やせてる時間もあっというま、ストレス太りでリバウンド。
その理由を色々考えてみた。
やせることは、確かにびっくりするくらいやせる。
でも、それは幻かも知れない。
健康的にやせる方法を、発信したいです。
よろしかったらのぞいていってくださいね＾＾
2008/03/08
痩せてきれいになって恋がしたい
７号の服とか着てみたいな〜。
2007/11/16
無理なく自然にスリムを目指す。
1年半前、○クロダ○エットで13kgやせた。
ダイエット終了後、会社が忙しくなったこともあり、
やせてる時間もあっというま、ストレス太りでリバウンド。
その理由を色々考えてみた。
やせることは、確かにびっくりするくらいやせる。
でも、それは幻かも知れない。
健康的にやせる方法を、発信したいです。
よろしかったらのぞいていってくださいね＾＾
2008/03/08
浪人生のもう１つの闘い。
どっちも勝つ!!そして、ブレイクダンスを･･･！
2008/02/23
私はかわいい人といわれたい
ダイエット日記。
食事や運動など。
2007/09/25
１０年目の正直（更新）
１０年間、だらだらと続けたダイエット。今年で絶対最後…というか、リバウンドしないよう、気持ち的にも長く、この先も続けられるようにするために、日記をつけることにしました。
９キロはすでにやせましたが、特にあせりも支障もないので、そのままきてしまいましたが、やはり60kg台はやばいと思ったので、再び気合を入れたダイエットをすることにしました。
摂食障害を持ってます。過食嘔吐も10年目。いい加減吐く時きつくなってきたし、吐いた後は、気持ちが悪くて、めまいもするし、酸欠っぽいし、寿命が縮まってっている気がします。本当にやめたい。
太っているのがストレスで余計に食べてしまう毎日を終わらせたい。一日何度「あぁやせてたらなぁ」と思ったり、街中でやせてるひとを見ては「やせたらあの女性よりかわいいのに」と思い、太っている人をみては「あの人よりましか･･･」と思ってしまう。
性格も悪いし、精神的にもよくない。
そして、好きな人の周りの女性を見ては「モデルかぁ。勝ち目ないなぁ」とため息。嫉妬する原因も自分が太っているから。やせて自分の世界を変えたい。自信をつけたい！
ブログ書こうと思ったのは、↑の理由と、恋愛の事も一緒に書いて、記録に残しておきたかったから。モチベーションをあげるには恋が一番☆気まぐれに美容のことも書いていこうと思います。
＜11月6日修正＞
現在体重：57.4�� /166��
11月10日までに56kg切る！！！！
11月20日までに55kg切る！！！！
11月中に54.5kgで落ち着かせる
そして、11月は転職を決定し、彼氏と別れ、好きな男性に告白する＞55kg切った段階
どうぞ皆様、よろしくお願いします。
一緒に頑張りましょう！
2007/10/04
とりあえず、きちっとやっていこう！
ただ、根性でダイエットをやろうとしても、根性なしの私には続かない。 だから、ちょっと面白目に、分析したり、解析したり、過去から学んだりをしながら、自分の体と向き合っていく日記です。 ブログを通じて、ちょっと前よりきちんとした生き方が出来るように、頑張ってます。
2007/08/22
2008年に向けてＤＩＥＴ！！
社会人になる(予定)の2008年に向けてダイエット決意！！
難しそうだったり出来そうもないことに挑戦すると燃える性格を活かして
2008年の春まで、あと一年弱！頑張ります☆
まずは８月で５kg減。
標準体重に！
2007/04/09
大エット作戦
デスクワークから基礎体力上げと肥満解消
2008/01/20
ぶたキャラ脱出
ブログのやりかたがいまいちわかりません。
機械オンチなので勘弁ねがいます。
とりあえず超じこまんでダイエットします。
わたしゃ急激にやせたり急激にふとったりが
激しいです。
いつも変動してて自分の体重がよくわからんです。
金もないし根性もないし
めっちゃゆるゆるでやってきます。
わぁい。
2007/07/01
全てはタイムのために
タイトルにもあるように体重を落とすことが目標ではなく、タイム！（つまりは私の趣味である水泳のタイムを短縮するためを）重視したダイエットブログです。
主なルールは、１．飲み会ではとりあえず好きなだけ騒ぐ。２．極端な食事制限はしない。３．運動により体重（体脂肪率）をへらす。
2007/03/19
エミカのダイエットブログ
前は痩せ体系だったのに
いつのまにかポッチャリに･･･!
なので３年前の４５kgに戻します!
2007/03/04
今日もダイエット！！
拒食症→過食症。。
今度こそ健康的にしっかり痩せたい！！
ジム入会を検討中。。
2007/04/22
モリンコモリモリ
カラダの状態管理のために
2007/10/18
ルンルン♪ダイエット
ダイエットが趣味？！
数年前まで健康的な体重をダイエットしながら維持してた
でも・・・ストレスで１０�船▲奪�
腰痛に悩まされる。このままでは終わりたくない
絶対に目標体重まで頑張る！！！
そして、その体重をず〜〜〜っと維持する
私には楽しく、明るい未来が待ってる？！
*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ
本格的にダイエット初めて１ヶ月
炭水化物抜きダイエット→風邪でダウン
食事量を少し減らして運動たっぷりで頑張る！
スイミング・トレーニングジム・ウォーキング
*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ
楽しくダイエットします
*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ
カロリー計算
2007/07/01
脱！ぽっちゃり体型
細くなって、みんなを見返してやるぞーーー！！！
体型を気にしないで着たい服を着れるような体型になります！！！
2007/07/01
☆.。.:*わたし モデルに なるの・゜☆.。.:*・゜
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜
私はモデルになりたい高校２年生★☆
事務所もだいたい決まってるけど・・・
やっぱり痩せてスタイルよくなりたい！！
◆現在◆
身長１５９�僂梁僚釘苅悪�
だから絶対頑張ってみせるッ♪
ダイエット仲間募集中☆
もしよければお友達になってねッ☆*・゜
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜
2007/08/28
禁煙したはいいけれど・・・
2007年元旦から禁煙を開始。無事半年が過ぎました。
・・・が、全然Happyじゃない（TT）。なぜなら半年で６ｋｇも太ったから。
太らないようにしてるつもりなのに、右肩上がりの体重・・・。服が全部買い替えで、タバコ代が浮くどころじゃない。大赤字（涙）。
１ヶ月-１ｋｇで、年末までには元の体重に戻すぞ！
2007/07/19
２０キロも太っちゃった＞＜
タイトル通りです。
元に戻したいです。
がんばりまっす！！！！
2007/05/25
チキタの記録帳
気づいたら86kg！食事制限で80kgまで落とし
現在は運動と食事制限でダイエット中です
2008/04/27
社会人デビュー♪
大学に入ってから太ってしまい･･･
そんな私も４月から社会人！！
それまでに、カッコ良く働けるように痩せたい♪
2007/12/03
美は１日にしてならず
アゲハの生涯最後のダイエットです。
なりたい自分になること。
ストレスを排除して楽しみながらキレイを目指します。
目標は夏までに７キロ減！
ステッパーとスイミング☆１食置き換えダイエット
2007/04/06
今度こそダイエット成功させるぞ！！！
最近食欲が増してきて、食べても食べてもお腹がいっぱいになりません！！！
最初の方は体重に変化がなかったので調子にのってたら最近体重が少し増え…お腹がポッコリ…。
来月には金銭的な面でジムも退会するつもりなので
ダイエットを始めようと決めました。
頑張ろ〜！！！！！！
2007/09/28
有言実行！
１９歳のときに１０キロ太り、２０歳で半年かけて１２キロ落としました！
しかし･･･２１歳の今、いつのまにやら２キロほど戻ってしまいました(＞＜)
また夏に向けてがんばるぞ〜♪
ちなみに身長･･･１７４センチあります(笑)
2007/04/24
ほんとにやせたい・・・
７月までに目標体重目指します(･ω･´)
2008/02/27
ぜったい両思いになる!!!!
恋のためにダイエットがんばる１５歳です!!!!!!!!!
2007/03/28
ダイエット日記
ダイエット続くかな(￣▽￣;)
2007/11/09
がんばれアタシ
だめだぁ〜ぐうたら生活。
のんきに生活してる場合じゃないようですｗ
まんまる会社員が頑張り始めました。
よろしくお願いします。
2007/05/23
まかろにのメタボ解消ダイエット
こんにちは、”まかろに”です。どんどん体重が増え続け、今や１１０キロになってしまいました。ﾄﾎﾎﾎこれも自分のキャラかと思い、気にせず生活してきましたが、マスコミの”メタボ攻撃”に心機一転。脱メタボ宣言をしようと思います。道のりは長いですが、がんばります！とりあえず、毎日体重計って、間食抜いて、軽く運動してみようかと……。相変わらずお気楽ですが、よろしくお願いしま〜す＾＾
2007/12/06
きまぐれダイエット
どーも。いちごミルクです(ﾉ*´∀)ﾉ
１年前に１人暮らしをし始め、いつもまにゃら３�繕瓩�体重が増加してる?!!!(ﾟﾛﾟ屮)屮.
ゃっと、デジタルの体重計を買いました(-∀-)
ってｺﾄでゃりますッ!!!
やらせてくださぃッ!!!
５�鼠遒箸靴鴇�しでも｢並｣の人に近づきたぃですッ!!
スカートがはきたぃんですッ!!!
だって女の子だもん♪♪
コメントくれるとやる気だ出てきそぉなんで、ょろしくおねがぃします(ﾉ*´∀)ﾉ
2007/02/28
ずぼら女のダイエット
ダイエットをしないとな〜と思いながらも、いつも続きません(*´д;)
親には会うたびに「太ったね」と言われます。
食べるのは大好きなので、運動で頑張ります！
2007/09/18
痩せて結婚式(*´Д｀*)
はじめまして！
ダイエットするっ！って決めても中々行動することができない･･･
ダイエットの一歩として日記がてらにブログから始めようと思います(^ω^)
夏までに体重を落として、もう一度綺麗な姿でウェディングドレスの写真を撮りたい！！
がんばるぞぉぉヾ(*´∀｀*)ﾉｵｫｫｰｰｰ
2008/04/16
キレイになりたい
社会人2年目に入り、周りをみると素敵な女性の方ばかり。
まずいです・・・。
今までずっと太ってきたので、キレイになって、可愛い服装をしたり、いい恋のきっかけになりたいです！！
無理をせず地道に頑張ります☆
2008/04/21
どんなに可愛い服を着てもメイクしても太ってたら意味ないでしょう？
まったりと。
2007/02/28
でっきるっかな？-40kg
３０歳って人生折り返し。。。。
楽しい人生送りたい。。華やかな人生送りたい。。。
さぁ！今日からはじめよう！
2007/10/14
ぶた猫のダイエット
来年の１月にバリ旅行に行きます。
それまでに△１０ｋｇを目指しているのですが……
2007/10/04
手のひらに贅肉がついた
気がつくと手のひらに贅肉がついた感じがする
2007/05/28
mino mino
日に日に体重は増えていき…これは本格的にダイエットをっと思っています
ちょうど３月で仕事を辞めまして…不規則な生活で食事の時間も寝る時間もバラバラ。ダイエットしようとは思ってもうまくいきませんでした。
そう考えると今がダイエットを始める良いタイミングだと思い。仕事探しと平行してダイエットも頑張ります
2008/04/10
pizzaなのか？
後で考えます。
2007/08/31
幸佳の笑顔まで
ダイエットがんばる意気込み!!
2008/03/05
つれづれ日記
食事の記録です
2008/03/17
狂人日記 ダイエット版
やっと本腰を入れてダイエット。
イントラなのに、チームファット所属。
ヤセたら告白します。だからがんがる（゜∀゜）
2008/03/09
脱お菓子！！絶対キレイにやせて彼氏や友達にギャフンと言わせたる★
１７歳の時身長１６０ｃｍ体重４８キロで体型に悩みを持ったことなんかなかった。やけど今２０歳、気づけば身長１６１ｃｍ体重５８キロに。。おまけに幼馴染の友達には昔は良かったのに・・っていわれちゃった私。これはやっぱ友達と彼氏にやせてギャフンと言わせるしかないっしょ！！教師を目指す、大学生の怒涛のダイエット日記。
2007/06/29
体脂肪をやっつけろ
一時は５６�圓泙蚤僚鼎�増えましたがあれやこれやでやっと５１�埖罎砲覆蠅泙靴燭�ここからが減りません。体脂肪も３２から３４あたりで３０以下にはなりません。体重は５０．０�圓泙任任いい韻譴病了號辰呂泙今械旭焚爾法△任�ればもっと減したいと思います。
2007/06/15
えりっちょの本気ダイエット
１っか月でどこまでやせるかにかかっています。
自分に自信を持つために！
がんばります。
2007/05/15
夏までにガンバッて痩せるぞ☆
夏までに頑張るッ☆
絶対痩せるンだから！
2008/01/23
スリムクゥイーン
あまり、辛抱強くないワタクシ。。
我慢がきらいで、ダイエットなんてできないです。。
それに洋服もまぁ既製服着られるし、まぁいいか。。
でもでも
私、某エステのスリムコンテストに参加することになりました！
"snowさん、その脚は田舎の子の脚です！スリムになって、王子さまをゲットしましょうよ"との強烈なお誘いに断れず、コースを購入し、８月までにはキラキラ女子に変身することになりました。
お金もかかってるし、がんばるぞ！そして今年こそ嫁にいくぞ！（あてはございませんが）
2007/04/03
さまよう男のダイエット日記
今まで、何度ダイエットに失敗してきただろう。
太っては痩せ、を何度繰り返してきただろう。
そういう日々に終止符を打ちたい。
その決意を胸に、ほどほどに頑張って行こうと思う。
2007/08/01
ボヨヨ〜ン日記
このままではヤバイ…太る一方…
今は時間もたっぷりあるのでマイペースに頑張るぞ
2008/04/10
澪のダイエット日記
澪のダイエットの記録を書いていきます！！
目標は−14�舛任�(^口^)
ダイエットは大変だけど、痩せてかわいい服を着るために頑張ります！！
2007/06/17
たーなのダイエット日記
サラリーマンたーなのダイエット日記。
4年前に煙草を止めてから、体重は増加の一途。
自分に克つ！！その為だけにブログを始めます！
2007/10/08
毎日100ｇ
年を通して5kgを上下。趣味：リバウンドのリバウンド大王の決意。毎日100グラムやせりゃ、3ヶ月強で目標達成・・・のはず。
20歳以降、最低体重58kg、最高体重72kg
2007/03/30
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