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楽しくダイエット～夏までに～

今日からブログ開設しました。

とりあえず企画中心でダイエットしてみたいと思います。

2008年04月02日 00時22分

企画会議①

この日の体重は100.0kg

とりあえずてっとり早く痩せる方法を知ろうと検索エンジンで「ダイエット　即ヤセ」と入れてみました。

すると。。。。。。

こんな気になる記事が。。。。。

激しい運動はしないということが前提ならば、最も早くやせる方法は全くエネルギーを摂取しない断食です。ところが当然断食ではエネルギーのみならず、身体を構成する物質や、生理機能を維持するために必要な物質も体内に入ってこないため、中長期間続けることは不可能です。そこでたどり着く答えは「健康に生きていくために必要な栄養素を最小限は確保しながら、摂取するエネルギー量をできる限り少なくする」となります。

やっぱ断食かぁーーーー

しかし最初に開いたサイトが推奨する方法でダイエットを開始する決まりだったので第1弾は『断食』で決定。頑張ります

自分ル～ル

①期間は設定しない　限界くるまで

②水分は口にしてよい

③３日我慢したら軽い食事ＯＫ

では明日の朝より実行します。

とりあえず体重計買お～～～

コメント（1件）

JR九州さんさん！頑張ってください！ピザとかだめですね☆

2008年04月05日 13時31分［ higaga ］

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企画会議①

この日の体重は100.0kg

とりあえずてっとり早く痩せる方法を知ろうと検索エンジンで「ダイエット　即ヤセ」と入れてみました。

すると。。。。。。

こんな気になる記事が。。。。。

激しい運動はしないということが前提ならば、最も早くやせる方法は全くエネルギーを摂取しない断食です。ところが当然断食ではエネルギーのみならず、身体を構成する物質や、生理機能を維持するために必要な物質も体内に入ってこないため、中長期間続けることは不可能です。そこでたどり着く答えは「健康に生きていくために必要な栄養素を最小限は確保しながら、摂取するエネルギー量をできる限り少なくする」となります。

やっぱ断食かぁーーーー

しかし最初に開いたサイトが推奨する方法でダイエットを開始する決まりだったので第1弾は『断食』で決定。頑張ります

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①期間は設定しない　限界くるまで

②水分は口にしてよい

③３日我慢したら軽い食事ＯＫ

では明日の朝より実行します。

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