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2011-12-15 16:24:22
腹八分目☆
この日の体重は43.2kg
　

大変！半年以上更新してませんでした(笑)

でもｽﾄﾚｽを溜めないように好きなものを食べるが腹八分目を心掛けてみたり、
間食の代わりに炭酸飲料で胃を満足させてみたり、
半身浴や軽い運動をしたりと…
とりあえず体重維持はしてました。

最初は慣れないｺﾄもだんだんと習慣になり、苦にならなくなりました。

これからもこの調子で頑張ります☆
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