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ヤパさん

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< 2008年 >

< 05月 >

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飛べねぇ豚は、飛び続けられるか?！

　　　＝stand170㎝tall/MALE＝
2007･7月95.6㌔ｽﾀｰﾄ！(MAX:99.3㌔)　
　 7/8月の成果:85.5㌔:10.1㌔減量
　 9/10月の成果:74.3㌔:11.2㌔減量
　 11/12月の成果:66.4㌔:7.9㌔減量
2008･1/2月の成果:61.8㌔:4.6㌔減量
　　2月17日/目標値:63㌔達成終了！
　　3月ダイエット後調整数値
(MAX減量数:61.7㌔～MAX増量数64.6㌔)
　ボーダーライン(標準規定値)63.2㌔
☆ﾄｰﾀﾙ減量数:33.9㌔減量(MAX:-37.6㌔)
　数値:体脂肪17.2/BMI21.5/内脂肪LV6

2008年05月10日 11時08分

お米効果～

この日の体重は62.2kg

とにかく間食を辞めて～抑えて～
米を普通に取るようにしたら減りました･･･
うむ～カロりー計算は大切だけど食べるもの選ばないとダイエットの罠に嵌りそう～
でも甘いものは好きなので～しっかりカロりーオフで頑張ろう！
規則正しく生活しよう！！健康一番＞＜！

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