ダイエットブログ会員メールマガジンを無料配信します 今すぐご登録くださいね。(無料) このダイエットblog(ブログ)をIEのお気に入りに追加します こんにちは、ゲストさん （ ログイン ） アフロネコさん 目標体重： 52.0 kg 現在の体重： 54.8 kg 目標まであと2.8 kg 最新のグラフを表示する < 2008年 > < 06月 > 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 　 　 　 　 　 モデルの脚を手に入れたい！ １日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック 北海道テレビで特集されたダイエット法 ジーンズに乗っかた《 プ ニ ュ 》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！ 12,000円のダイエット食品を無料贈呈！ サンプルではありません！本体１か月分を全員無料で差し上げます！ 新着ブログ キーワード検索   キーワードをご入力ください スタート体重： kg 目標体重： kg 年齢： 才 カテゴリー検索   カテゴリーをお選びください お選びください フィットネスダイエット方法(減量法)サプリメント方法(減量法)通販ダイエット方法(減量法)ダイエット方法(減量法)部分やせ、方法、その他(減量法)食品ダイエット方法(減量法)

運動ギライのスポーツジム日記 32才、女性、身長158cm。運動経験ナシ。 食事制限に限界を感じて、スポーツジム（フィットネスクラブ）に入会してみました。 2006年春〜夏：食事制限（晩飯抜き）で7kg減。 運動は一万歩ウォーキングのみ。 その後半年で元に戻ってしまいました。。。 ＜目的＞ 食わないと精神的に持たないので、まずは太りにくい身体を作る。 夏のフジロックに備えて持久力をつける。 代謝を上げて肌をキレイにする。 ＜その他＞ ランチ日記を別なところにつけてます。 http://d.hatena.ne.jp/paraiso/ 2007年07月05日 01時35分 ジム１５日目／55kgきった この日の体重は54.8kg 　 ヴァームパウダー飲んでから ランニング30分。7.8km/h その後踏み台15分、エアロバイク30分、 最後にランニング30分。 消費カロリーは500〜600kcalくらい。 先週は飲み会が多くてジムに行けない日が多かった。 炭水化物は控えて、タンパク質（鶏肉）と野菜を摂るように心がけた。 そのせいか、夜に食べても次の朝には体重が元に戻っていた。 以前の食事制限のみダイエットだと、きっちり増えていた のだけど、身体を動かしているから違うのだろうか。 体重増減に動きがないので停滞期かとカンチガイして いたが、単に運動量が少なかっただけらしい。 　　 コメント（1件）   無料出会い 2008年06月01日 15時58分 ［ アダルト ］ 削除キー：　 新規投稿追加 ニックネーム： コメント： URL： 削除キー： 半角英数字8文字以内でご入力ください   トラックバック（0件）   現在、トラックバックはありません。   トラックバック先の記事   トラックバック先の記事がありません このページのURL：http://www.diet-blog.net/afroneco/myblog20070705.html モデルの脚を手に入れたい！ 北海道テレビで特集されたダイエット法 １日１０分で１週間後に５ｃｍダウンの脚痩せ法。今すぐクリック ジーンズに乗っかた《 プ ニ ュ 》としたゼイ肉を消したい貴女は今すぐクリック！ ［ 前のページに戻る ］

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