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ミルクさん

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キレイ生活

ミルクのダイエット日記です！

中学で部活を引退し３年経過した現在、気づけば体重は当時より９㌔も増加。
こりゃあヤバイ・・・と思いつつもなかなか痩せられない。ダイエットをしても毎回挫折。
周りの友達はどんどん可愛くなっていく中で自分だけこのままじゃいけない！！と思い、今度こそは本格的にダイエット開始しました。
４月から社会人になるということもあり、スーツをかっこよく着こなせる体系になりたい！
皆さんのダイエット法も参考にしながらキレイ痩せ目指して頑張ります！

2007年10月24日 20時45分

今日から

この日の体重は56.2kg

ブログ開設しました～。

ブログというものを利用するもは初めての体験、、、((ドキドキ
毎日更新して、人に見張ってもらってる気分で厳しくいきます！
そして皆さんのダイエット法も参考にしながら自分に合ったダイエット法を見つけていきたいなぁ。
年齢が近い方や同じダイエット法の方など（基本どなたでも歓迎ですが）ダイエ友も募集中でーす♪

今日は学校の友達とダイエットすることを決め、とりあえず今日から２ヶ月後の１２月２４日までに－５㌔を目標に頑張ります！

どのダイエット法を試そうか？と考えたところ、最近話題のレコーディングダイエットをやってみることにしました。
すぐに効果はなさそうだけど変化が現れるまでやってみようかな。
ということで毎日食べたものと時間を記入していきます。

さっそく今日の食べたものを↓
06:40　りんご１個
　　　ボイルキャベツ(卵入り、ゴマドレ)　
08:50　ブラックチョコ１片
09:40　ブラックチョコ１片
10:40　ブラックチョコ１片
11:40　ポルテ１個
12:45　玄米おにぎり小(こんぶ)
　　　チョコチップクッキー２枚
16:20　ブラックチョコ１片
17:30　ブラックチョコ２片
18:50　ヨーグルト(黒ゴマきなこ入り)
　　　ボイルキャベツ(ゴマドレ)　
　　　鶏大根(大根のみ４切れ)
　　　ヨーグルト100g
　　　りんご３切れ

こうやって全部書き出してみると自分がいかに食べ物を口にしているかがわかります。チョコ食べすぎ笑
甘味で満腹中枢を刺激して食欲を抑制しよう！という考えですがさすがにチョコつまみすぎ。チョコ大好きなもので、、、
ちなみｎ水分は起床時に500mlほど飲み、後はこまめに飲んでいます。余裕で２ℓは飲んでます。
むくみには気をつけよう！

今日は今から全身浴でいっぱい汗かいてカロリー消費するぞ～(^-^)

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