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気長に１年で８ｷﾛ痩せるぞブログ

毎年６月に健康診断なのですが、今年は７３キロと今までの最高体重でショック。なので、来年の健康診断にはベストの６５キロになってる様に、じっくり１年かけて長期スタンスで気長に頑張ります＾＾

2007年11月29日 22時43分

１６６日目（体重６６．５キロ　体脂肪率１９．９％　内臓脂肪９　体内年齢３２才）

この日の体重は66.5kg

朝：朝２分ダイエット→トースト（バター）１枚、ヨーグルト１個、充実野菜１杯

昼：海老天丼、菓子パン半分、黒烏龍茶、人形焼き

夕：鍋焼きうどん、赤飯、缶カクテル350mlを１本→食後にエアロバイクを２２分→普通の湯に９分入浴

久しぶりに体脂肪率が１０台に乗りました。しかし体重が、一昨日からほとんど変わらず「やっぱり冬は痩せにくいなぁ」と実感しております。ここらでドーンと１キロくらい減ってくれると勢いが出てくるのですが・・・。　まぁ焦らずに我慢比べですね＾＾

コメント（3件）

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2008年06月01日 15時34分［ アダルト ］

削除キー：　

ヒロキヨさんのﾒﾆｭｰも美味しそうですっ＾＾　天丼食べたいなぁ。鍋焼きうどんも大好き♪　冬は本当に痩せにくいですよね。ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙですが、昨日はとりあえずちょっとやってみましたが結構きつかったです。でも確かに場所取りますよね～。

2007年11月30日 03時00分［櫻］

今日も寒いですね∑(*Д*；)！！。私は深夜勤務のために無理して朝まで起きていたのがたたったのか、風邪を引いてしまいました。今日はだるぃです・・・（涙）。それに体重も増えてしまいました。。ふへー。どんどん凹んでおります・・(；・∀・)。。

2007年11月29日 22時51分［ momo ］

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